赶时间也能好好吃！超简单的奶酱炖菜
一道让口味地域差异的妈妈，我，和男朋友，都能吃的津津有味的料理💝
用料
| 阿根廷大虾 | 5～8只 |
| 西兰花 | 半个 |
| 灯笼椒（各色都行） | 1只 |
| 马铃薯 | 1个 |
| 其余蔬菜看自己口味放 | 按自己需要 |
| 可加入小块龙利鱼 | 按自己需要 |
| 好侍奶酱块 | 2～3块（3人份） |
| 黄油 | 一块 |
赶时间也能好好吃！超简单的奶酱炖菜的做法
各种蔬菜设成中等大小的块，备用。大虾挑净虾线，开边备用。
如果要放龙利鱼，就先切块，用平底锅加入黄油小火煎到两面略略焦黄，出锅备用。
中火翻炒各种蔬菜，一边翻炒一边洒水，直到蔬菜半熟，加水没过蔬菜，盖上锅盖1分钟。
放入奶酱块，至完全溶解，再盖上锅盖1～2分钟。
炖菜的过程中用平底锅放入黄油，把大虾煎熟煎香。
把煎好的龙利鱼块和大虾加入炖菜，略略翻动一下，出锅。
![赶时间也能好好吃！超简单的奶酱炖菜的做法步骤图 第2张]( "赶时间也能好好吃！超简单的奶酱炖菜的做法步骤图 第2张")
小贴士
1.除了虾和龙利鱼，各种海鲜都可以按照自己口味加入。蔬菜也可以按照自己口味随意搭配。
2.龙利鱼可以稍微先用一点点黑胡椒和一点点盐腌一下下。
3.备一块奶酱，炖菜出锅后在锅里加一点开水，放入奶酱块小火至溶解成略浓稠的奶酱，最后淋到炖菜上，口感更香浓菜色更好看～
