营养丰富适合宝贝吃的炒米饭

米饭🍚可以是前一天晚上或是早上焖好，晾凉备用。也可以是平时吃剩的米饭冻起来，需要的时候解冻直接炒就好。

用料  

营养丰富适合宝贝吃的炒米饭的做法  

1. 先将米饭🍚焖好，开盖晾凉。我这次焖了两量杯的米。早起焖好米，到中午就可以用了

2. 准备食材

3. 将胡萝卜去皮切丁并焯水，尽量软一点。青椒(孩子们平时不爱吃，所以切小一点)、洋葱、虾仁全部切丁，鸡蛋炒好

4. 锅里放少许油，先把生的洋葱青椒翻炒，尽量炒干一点，洋葱炒的时候会出水，所以多炒一会。再放虾仁翻炒，虾仁七八成熟了，再将胡萝卜丁、熟甜玉米粒、鸡蛋一起放入锅里，加盐(比平时炒菜的盐至少多一倍)、白糖(大概半汤勺)、生抽、黑胡椒粉，翻炒几下，关火

5. 将晾凉的米饭用米铲在锅中先铲开，尽量碎些，再全部倒进炒锅里，用炒菜铲将刚才炒好的菜和米饭充分翻拌均匀，尽量不要有米疙瘩。开火，翻炒。这一步主要是为了加温的，所以只要热了就好，不要炒的过久

6. 出锅摆盘。这是大宝的

7. 这是二宝的

8. 吃不完剩下的可以来个焗饭

9. 吃吧

小贴士

1.最好用不粘锅来炒米饭，否则最后洗锅会很麻烦的
2.可以把虾仁换成培根肉，青椒可以换成黄瓜，胡萝卜最好就用这种红颜色的，好看。