夏日快手菜--番茄鸡蛋牛肉
几片薄薄的牛肉加番茄鸡蛋一起翻炒的家常菜在饭店卖到了98一份,自己做用了最好的雪花牛肉也不过四分之一的价格,所以今天就做了这款家常快手菜。
没有雪花的小伙伴也可以用牛里脊部分来作为主材,牛肉蛋白质含量很高,脂肪含量又极低,是“肉中骄子”。番茄营养丰富,番茄红素和维C都是特别充足,所以这是一道营养丰富又减脂的家常菜!
用料
雪花牛肉 | 150克 |
西红柿 | 2个 |
鸡蛋 | 3个 |
生抽 | 3勺 |
玉米淀粉 | 3克 |
盐 | 少量 |
夏日快手菜--番茄鸡蛋牛肉的做法
1.雪花牛肉切片。
2.放入生抽和玉米淀粉。
3.拌匀后,腌制20分钟。
4.准备好鸡蛋和西红柿。
5.番茄切块状(可以去皮,也可以不去)
6.热锅冷油,放入鸡蛋,用筷子划开,嫩嫩的就好,然后起锅备用。
7.洗干净摩飞锅,继续热锅冷油下雪花牛肉煸炒。翻炒至断生就好,雪花大概1分钟左右。再次出锅备用。
8.再次洗干净摩飞,热锅冷油下番茄煸炒,至出汁水。
9.倒入一点开水,焖锅煮2分钟,至番茄出汁软乎。
10.开锅放入刚才炒好的雪花牛肉。
11.搅拌均匀,开锅大约煮2分钟。
12.最后倒入鸡蛋。
13.翻炒均匀,开锅煮1分钟就好。放入一点点盐就可。
14.香嫩爽滑美味的番茄鸡蛋牛肉出炉。
15.番茄汤汁浓郁,雪花牛肉香嫩,是夏日的减脂快手菜哦!