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(低热量)酸菜巴沙鱼

推荐人: 来源: 佳肴吧 阅读: 2.98W 次
(低热量)酸菜巴沙鱼的做法步骤图

因为最近在减肥,所以只吃鱼和鸡肉,这道酸菜巴沙鱼算是又好吃又减脂的一道菜啦

用料  

巴沙鱼 1块
豆腐 1块
金针菇 1把
酸菜 1颗
花椒 5粒
3片
黑胡椒 1/3勺
小米辣 3个

(低热量)酸菜巴沙鱼的做法  

  1. 把巴沙鱼洗干净后,斜着切好

    (低热量)酸菜巴沙鱼的做法步骤图 第2张
  2. 加入姜丝、黑胡椒、盐,腌制十分钟

    (低热量)酸菜巴沙鱼的做法步骤图 第3张
  3. 切好酸菜、金针菇、豆腐,准备好大蒜、姜片、小米辣

    (低热量)酸菜巴沙鱼的做法步骤图 第4张
  4. 放入大蒜、姜片、小米辣爆香。(我做什么菜都喜欢放些干辣椒和花椒,不喜欢的可以不用放~)

    (低热量)酸菜巴沙鱼的做法步骤图 第5张
  5. 炒出香味后,倒入酸菜(买酸菜的时候可以要一点泡菜水,这个时候一起放进去)

    (低热量)酸菜巴沙鱼的做法步骤图 第6张
  6. 掺半锅水,盖盖子烧开。

    (低热量)酸菜巴沙鱼的做法步骤图 第7张
  7. 加入金针菇、豆腐,继续盖盖子,开大火,闷5分钟左右

    (低热量)酸菜巴沙鱼的做法步骤图 第8张
  8. 把巴沙鱼一片片放进去煮,记得加点盐和花椒粉

    (低热量)酸菜巴沙鱼的做法步骤图 第9张
  9. 等鱼熟了后,装盘,开吃

    (低热量)酸菜巴沙鱼的做法步骤图 第10张

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