芦笋白玉汤（伊莱特聚能碳鼎）
【芦笋】是一种低热量、高营养价值的蔬菜，有含量惊人的抗氧化剂、免疫细胞激活剂、正常细胞的生长调节剂，以及人体健康必需的锰、锌、铜、铁等元素。
用料
| 白玉菇100克，切小段 | 芦笋150克，切小段 |
| 虾皮5克 | 蒜2瓣，切碎 |
| 淀粉15克，用水调开 | 好水600毫升，烧开 |
| 黑胡椒粉适量 | 玄米油6克 |
| 葱花适量 |
芦笋白玉汤（伊莱特聚能碳鼎）的做法
备好材料：
![芦笋白玉汤（伊莱特聚能碳鼎）的做法步骤图 第2张]( "芦笋白玉汤（伊莱特聚能碳鼎）的做法步骤图 第2张")
打开伊莱特碳锅，按下柴火饭功能，锅中加入油蒜虾皮爆香。
![芦笋白玉汤（伊莱特聚能碳鼎）的做法步骤图 第3张]( "芦笋白玉汤（伊莱特聚能碳鼎）的做法步骤图 第3张")
放入白玉菇炒制微微出水，放入芦笋炒制2分钟
![芦笋白玉汤（伊莱特聚能碳鼎）的做法步骤图 第4张]( "芦笋白玉汤（伊莱特聚能碳鼎）的做法步骤图 第4张")
倒入开水，继续煮制
![芦笋白玉汤（伊莱特聚能碳鼎）的做法步骤图 第5张]( "芦笋白玉汤（伊莱特聚能碳鼎）的做法步骤图 第5张")
煮制开后放入淀粉搅拌均匀继续煮制2分钟，加入鲜菇粉、岩盐、黑胡椒粉调味，出锅撒上葱花即可。
![芦笋白玉汤（伊莱特聚能碳鼎）的做法步骤图 第6张]( "芦笋白玉汤（伊莱特聚能碳鼎）的做法步骤图 第6张")
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![芦笋白玉汤（伊莱特聚能碳鼎）的做法步骤图 第7张]( "芦笋白玉汤（伊莱特聚能碳鼎）的做法步骤图 第7张")
小贴士
菜谱by：Enaiter伊莱特 & 营养师Steven李珈贤
