芹菜炒鱿鱼（无油烟）

自从拿了韩国熬了多的代理，就喜欢上了无油烟炒菜，和我一样经常需要在厨房转悠的亲，可要保护好自己的肺，想了解的可以加zjyivor

用料  

芹菜炒鱿鱼（无油烟）的做法  

1. 姜和油先120度/3分钟/小勺爆香

2. 再把芹菜和乌贼放进去，再加入酱油和料酒。设置120度/6分钟/逆转/速度小勺（一定要记得按逆转，免得食物被打碎），烧到3分钟左右颠个锅（把速度调到2，5秒回来，为了调料能均匀）

3. 蔬菜在120度下烧，能很好的保留营养，颜色也会很好看，关键还没有油烟）