黄瓜鸡肉丸子汤 宝宝辅食食谱

“参考月龄：11个月以上开胃清肠，比喝水管用十倍！初夏时节，用它拯救宝宝食欲妥妥的
可别小瞧了这碗汤，绝对是食欲的拯救者了！清淡爽口，有一股独特清香。食材虽然简单，营养和味道却很惊喜哦~
今天的鸡肉丸子中，我加了些汁水多的黄瓜丁，肉质鲜嫩不柴，细腻滑嫩多汁。鸡肉又很好消化，还含有丰富的优质蛋白质、B族维生素。
自己做的丸子食材新鲜、真材实料、营养全面。一次多做点煮好后冷冻起来，放在宝宝粥里、或是面条里，给宝宝做菜时也可以加一些，省时省事！
亲爱哒我是君君，一位营养师和育婴师妈妈，喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！”””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””

用料  

黄瓜鸡肉丸子汤 宝宝辅食食谱的做法  

1. 参考月龄：11个月以上，对食材不过敏的宝宝
   食材准备：黄瓜80克、鸡胸肉80克、胡萝卜30克、米饭50克、鹌鹑蛋3个
   烹饪时间：25分钟
   难度分析：初级

2. 去皮后的胡萝卜，放入沸水锅中，焯水5分钟。接着放入去皮后的黄瓜，继续焯水3分钟。
   
   由于蔬菜的耐煮性不同，所以这一步一定要分开焯水哦~

3. 去瓤后的黄瓜，一半切丝一半切丁。
   
   瓜瓤有很多小的黄瓜籽，宝宝不容易咀嚼和消化，所以建议12个月以内的宝宝去掉瓜瓤哦。
   
   另外，黄瓜也可以用其他蔬菜代替，例如娃娃菜、白菜、生菜等等。

4. 鸡胸肉切小块，胡萝卜切小块，放入破壁机中。用鸡腿肉也可以的哦。会更嫩一些，口感也会更好的~

5. 继续加入米饭，打入准备好的3个鹌鹑蛋。
   
   没有准备鹌鹑蛋加入25克鸡蛋清，也是可以的，蛋清会让肉馅更加嫩滑。如果宝宝对蛋清过敏的话可以用等量的清水来替代。
   
   大月龄宝宝，可以在这一步放入适量的盐来调节味道。

6. 按住点动键4-5秒，重复5-6次。

7. 搅打成泥糊，给宝宝做丸子的时候，最好要把肉馅搅打的非常细腻，这样口感会更好的。

8. 细腻的肉泥倒入碗中，加入黄瓜丁。

9. 用筷子搅拌均匀至粘稠不易滑落。

10. 肉泥放入裱花袋，裱花袋剪小手指粗细的小口。

11. 起锅烧水，水沸腾后转小火，用勺子辅助挤入锅中。

12. 继续煮至小丸子全部浮起。

13. 加入黄瓜丝。周岁以上宝宝可以根据宝宝的口味，添加少许食盐调味，然后继续搅拌均匀。

14. 淋入少许的核桃油，搅拌均匀。

15. 黄瓜丸子汤就做好啦！非常细腻、软嫩好咀嚼，颜色清新，味道爽口，我自己都吃的停不下来呢~
    
    在给小一点的宝宝吃这类丸子时，你可以用筷子将丸子掰成小块儿再吃，防止宝宝被噎到。
    
    丸子一次做多了吃不完也可以煮好后，放入冰箱冷冻保存，3天内吃完就可以了。

小贴士

君君小提示：
1.由于蔬菜的耐煮性不同，所以这一步一定要分开焯水哦~
2.瓜瓤有很多小的黄瓜籽，宝宝不容易咀嚼和消化，所以建议12个月以内的宝宝去掉瓜瓤哦。
3.在给小一点的宝宝吃这类丸子时，你可以用筷子将丸子掰成小块儿再吃，防止宝宝被噎到。
辅食制作和喂养问题都可以私我哦：shipu998