ๅฝ“ๅ‰ไฝ็ฝฎ

๏ผš้ฆ–้กต > ่œๅ“ > ่œ่ฐฑ > ้‡‘ๆก”่†๐ŸŠ็š„้ฃŸ่ฐฑไธŽๅšๆณ•๏ผŒ้‡‘ๆก”่†๐ŸŠๆ€Žไนˆๅšๆ›ดๅฅฝๅƒ

้‡‘ๆก”่†๐ŸŠ

ๆŽจ่ไบบ๏ผš ๆฅๆบ: ไฝณ่‚ดๅง ้˜…่ฏป: 1.39W ๆฌก ๅคง ไธญ ๅฐ
้‡‘ๆก”่†๐ŸŠ็š„ๅšๆณ•ๆญฅ้ชคๅ›พ๏ผŒ้‡‘ๆก”่†๐ŸŠๆ€Žไนˆๅšๅฅฝๅƒ

ๅƒ้‡‘ๆก”ๅฏนไบบไฝ“็š„ๅฅๅบทๆœ‰ๅพˆๅฅฝ็š„ๅธฎๅŠฉ๏ผŒ็‰นๅˆซๆ˜ฏๅ–‰ๅ’™ไธ่ˆ’ๆœ๏ผŒๆœ‰็—ฐ็š„ๆ—ถๅ€™๏ผŒ็”จ่ฟ™ๆ ท็‚’็š„้‡‘ๆก”่†ๅŠ ๅ…ฅๅผ€ๆฐด๏ผŒๅ–ไธ‹ๅŽป๏ผŒๅ–‰ๅ’™้ฉฌไธŠ่ˆ’ๆœๅพˆๅคšๅ•ฆ๏ผ๐Ÿ˜„

็”จๆ–™  

้‡‘ๆก” 2ๆ–คๅŠ
ๅ†ฐ็ณ– 1ๆ–คๅŠ

้‡‘ๆก”่†๐ŸŠ็š„ๅšๆณ•  

  1. ้‡‘ๆก”ๅŠ ๅฐ‘่ฎธ็›็”จๆ‰‹ๆ“ๆด—ๅนฒๅ‡€๏ผŒๆ”พๆฐด้‡Œๆด—ไบŒ้ใ€‚

    ้‡‘ๆก”่†๐ŸŠ็š„ๅšๆณ•ๆญฅ้ชคๅ›พ๏ผŒ้‡‘ๆก”่†๐ŸŠๆ€Žไนˆๅšๅฅฝๅƒ ็ฌฌ2ๅผ 

  2. ๆ”พๅœจๆผ็›†้‡Œๆปดๅนฒๆฐดใ€‚

    ้‡‘ๆก”่†๐ŸŠ็š„ๅšๆณ•ๆญฅ้ชคๅ›พ๏ผŒ้‡‘ๆก”่†๐ŸŠๆ€Žไนˆๅšๅฅฝๅƒ ็ฌฌ3ๅผ 

  3. ๅŽป่’‚ๅˆ‡ๆˆ่–„็‰‡

    ้‡‘ๆก”่†๐ŸŠ็š„ๅšๆณ•ๆญฅ้ชคๅ›พ๏ผŒ้‡‘ๆก”่†๐ŸŠๆ€Žไนˆๅšๅฅฝๅƒ ็ฌฌ4ๅผ 

  4. ๅŠ ๅ…ฅๅ†ฐ็ณ–ๆ…ๆ‹Œ

    ้‡‘ๆก”่†๐ŸŠ็š„ๅšๆณ•ๆญฅ้ชคๅ›พ๏ผŒ้‡‘ๆก”่†๐ŸŠๆ€Žไนˆๅšๅฅฝๅƒ ็ฌฌ5ๅผ 

  5. ่…Œๅˆถ2ๅฐๆ—ถ

    ้‡‘ๆก”่†๐ŸŠ็š„ๅšๆณ•ๆญฅ้ชคๅ›พ๏ผŒ้‡‘ๆก”่†๐ŸŠๆ€Žไนˆๅšๅฅฝๅƒ ็ฌฌ6ๅผ 

  6. ่…Œๅˆถๅ‡บๆฐดไบ†๏ผŒ็Žฐๅœจๅผ€ๅง‹็‚’ใ€‚

    ้‡‘ๆก”่†๐ŸŠ็š„ๅšๆณ•ๆญฅ้ชคๅ›พ๏ผŒ้‡‘ๆก”่†๐ŸŠๆ€Žไนˆๅšๅฅฝๅƒ ็ฌฌ7ๅผ 

  7. ๅˆšๅผ€ๅง‹ๆ˜ฏ่ฟ™ๆ ท็š„

    ้‡‘ๆก”่†๐ŸŠ็š„ๅšๆณ•ๆญฅ้ชคๅ›พ๏ผŒ้‡‘ๆก”่†๐ŸŠๆ€Žไนˆๅšๅฅฝๅƒ ็ฌฌ8ๅผ 

  8. ไธ€ๅฐๆ—ถไปฅๅŽๆœ‰็‚น็ฒ˜็จ ไบ†ใ€‚

    ้‡‘ๆก”่†๐ŸŠ็š„ๅšๆณ•ๆญฅ้ชคๅ›พ๏ผŒ้‡‘ๆก”่†๐ŸŠๆ€Žไนˆๅšๅฅฝๅƒ ็ฌฌ9ๅผ 

  9. ็‚’ๅˆฐ่ฟ™ๆ ทๅฐฑๅฅฝไบ†๏ผŒๆˆ‘็”จไบ†ไธ€ไธชๅŠๅฐๆ—ถใ€‚

    ้‡‘ๆก”่†๐ŸŠ็š„ๅšๆณ•ๆญฅ้ชคๅ›พ๏ผŒ้‡‘ๆก”่†๐ŸŠๆ€Žไนˆๅšๅฅฝๅƒ ็ฌฌ10ๅผ 

  10. ๅ†ทไบ†ไปฅๅŽๅฐฑๅฏไปฅ่ฃ…่ฟ›็“ถๅญ๏ผŒๆ”พๅ†ฐ็ฎฑๅ†ท่—ไบ†๏ผŒๅŠๅนดๅคšไธไผšๅใ€‚

    ้‡‘ๆก”่†๐ŸŠ็š„ๅšๆณ•ๆญฅ้ชคๅ›พ๏ผŒ้‡‘ๆก”่†๐ŸŠๆ€Žไนˆๅšๅฅฝๅƒ ็ฌฌ11ๅผ 

  11. ๅˆ‡ๆˆๅ—๏ผŒๆ”พๅ†ฐ็ฎฑ๏ผŒๆ‹ฟไธ€ๅ—ๆ”พๆฏๅญๆณกๆฐดๅ–๏ผŒ็œŸๆ–นไพฟใ€‚

    ้‡‘ๆก”่†๐ŸŠ็š„ๅšๆณ•ๆญฅ้ชคๅ›พ๏ผŒ้‡‘ๆก”่†๐ŸŠๆ€Žไนˆๅšๅฅฝๅƒ ็ฌฌ12ๅผ 

ๅฐ่ดดๅฃซ

็‚’็š„ๆ—ถๅ€™่ฆไธๅœ็š„็ฟปๆ‹Œ๏ผŒไปฅๅ…็ฒ˜้”…ใ€‚

ๆ ‡็ญพ: #้‡‘ๆก”่† #ๅฅฝๅƒ #้‡‘ๆก”

ๆœฌๆ–‡้“พๆŽฅ๏ผšhttps://www.jiayaoba.com/caipin/caipu/zyx8gw.html

็›ธๅ…ณๆ–‡็ซ 

ๆ ็›ฎๅฏผ่ˆช

็ƒญ็‚น้˜…่ฏป

  • 1้‡‘ๆก”๐ŸŠ่œœ
  • 2ๅ’ธ้‡‘ๆก”๐ŸŠ
  • 3ๅ†ฐ็ณ–้‡‘ๆก”๐ŸŠ
  • 4้‡‘ๆก”้…ฑ๐ŸŠ
  • 5๐ŸŠๅ–‰ๅ’™่ˆ’ๆœ็š„้‡‘ๆก”่†
  • 6๐ŸŠ้™ˆ็šฎ้‡‘ๆก”ๆŸ ๆชฌ่†๐Ÿ‹
  • 7่œœ้‡‘ๆก”๐ŸŠ
  • 8ๅ†ฐ็ณ–้‡‘ๆก”่†๐ŸŠ
  • 9้‡‘ๆก”ๆŸ ๆชฌ่†๐ŸŠ
  • 10้‡‘ๆก”๐ŸŠ้…ฑ
  • 11้‡‘ๆก”๐ŸŠๆŸ ๆชฌ๐Ÿ‹่†
  • 12๐ŸŠ้‡‘ๆก”่Œถ
  • 13๐ŸŠ้‡‘ๆก”ๆŸ ๆชฌ่†
  • 14็ณ–้‡‘ๆก”๐ŸŠ
  • 15้‡‘ๆก”๐ŸŠ่†โœจ็ป™ไฝ ๆธฉๆš–
  • 16๐ŸŠ้‡‘ๆก”้…ฑ
  • 17๐ŸŠ้‡‘ๆก”็…ฎๆฐด
  • 18๐ŸŠ้‡‘ๆก”ๆŸ ๆชฌ่†๐Ÿ‹
  • 19้‡‘ๆก”๐ŸŠ่œœ้ฅฏ
  • 20้‡‘ๆก”ๆŸ ๆชฌ่†๐ŸŠ๐Ÿ‹

    • ๆŽจ่้˜…่ฏป

  • 1ๅ†ฐ็ณ–้›ชๆขจ้‡‘ๆก”้ฅฎ็š„ๅšๆณ•ๅ›พ่งฃ
  • 2้‡‘ๆก”่œœ้ฅฏ๐ŸŠ็š„้ฃŸ่ฐฑไธŽๅšๆณ•๏ผŒ้‡‘ๆก”่œœ้ฅฏ๐ŸŠๆ€Žไนˆๅšๆ›ดๅฅฝๅƒ
  • 3่œœๆธ้‡‘ๆก”๐ŸŠ็š„้ฃŸ่ฐฑไธŽๅšๆณ•๏ผŒ่œœๆธ้‡‘ๆก”๐ŸŠๆ€Žไนˆๅšๆ›ดๅฅฝๅƒ
  • 4็ณ–ๆธ้‡‘ๆก”๐ŸŠ็š„้ฃŸ่ฐฑไธŽๅšๆณ•๏ผŒ็ณ–ๆธ้‡‘ๆก”๐ŸŠๆ€Žไนˆๅšๆ›ดๅฅฝๅƒ
  • 5ๆ•™ไฝ ้‡‘ๆก”่œœ้ฅฏ๐ŸŠ๐ŸŠ๐ŸŠๆ€Žไนˆๅš,้‡‘ๆก”่œœ้ฅฏ๐ŸŠ๐ŸŠ๐ŸŠ็š„่ฏฆ็ป†ๅšๆณ•
  • 6้‡‘ๆก”ๆžœ้…ฑ๐ŸŠ็š„้ฃŸ่ฐฑไธŽๅšๆณ•๏ผŒ้‡‘ๆก”ๆžœ้…ฑ๐ŸŠๆ€Žไนˆๅšๆ›ดๅฅฝๅƒ
  • 7็ฎ€ๅ•ๅˆ่ฅๅ…ป็š„็ง‹ๅ†ฌๅญฃ่Š‚ๅฟ…ๅค‡-้‡‘ๆก”่†๐ŸŠๅšๆณ•ๅคงๅ…จ
  • 8ๅฆ‚ไฝ•ๅˆถไฝœ้‡‘ๆก”้…ฑ๐ŸŠๆ‰ๅฅฝๅƒ ้‡‘ๆก”้…ฑ๐ŸŠๅšๆณ•ๆญฅ้ชคๅ›พ่งฃ
  • 9ๆ•™ไฝ ๅท่ดๅ†ฐ็ณ–้‡‘ๆก”่†๐ŸŠๆ€Žไนˆๅš,ๅท่ดๅ†ฐ็ณ–้‡‘ๆก”่†๐ŸŠ็š„่ฏฆ็ป†ๅšๆณ•
  • 10ๆ•™ไฝ ้‡‘ๆก”ๆŸ ๆชฌ่†๐ŸŠโž•๐Ÿ‹ๆ€Žไนˆๅš,้‡‘ๆก”ๆŸ ๆชฌ่†๐ŸŠโž•๐Ÿ‹็š„่ฏฆ็ป†ๅšๆณ•
  • 11็ฎ€ๅ•ๅˆ่ฅๅ…ป็š„ๆญขๅ’ณ๐ŸŠ้‡‘ๆก”ๆŸ ๆชฌ่†magimix็‰ˆๆœฌๅšๆณ•ๅคงๅ…จ
  • 12ๆญขๅ’ณๅนณๅ–˜็š„้‡‘ๆก”่†๐ŸŠๆญฃ็กฎ็ƒน้ฅชๆ–นๆณ• ๆœ€ๆญฃๅฎ—็š„ๆญขๅ’ณๅนณๅ–˜็š„้‡‘ๆก”่†๐ŸŠ็š„ๅšๆณ•
  • 13้‡‘ๆก”ๆŸ ๆชฌ่†๐ŸŠ๐Ÿ‹ๆญฃ็กฎ็ƒน้ฅชๆ–นๆณ• ๆœ€ๆญฃๅฎ—็š„้‡‘ๆก”ๆŸ ๆชฌ่†๐ŸŠ๐Ÿ‹็š„ๅšๆณ•
  • 14ๅฆ‚ไฝ•ๅˆถไฝœๅ†ฐ็ณ–้‡‘ๆก”๐ŸŠๆ‰ๅฅฝๅƒ ๅ†ฐ็ณ–้‡‘ๆก”๐ŸŠๅšๆณ•ๆญฅ้ชคๅ›พ่งฃ
  • 15้‡‘ๆก”่†็š„้ฃŸ่ฐฑไธŽๅšๆณ•๏ผŒ้‡‘ๆก”่†ๆ€Žไนˆๅšๆ›ดๅฅฝๅƒ
  • 16็ณ–ๆตธ้‡‘ๆก”๐ŸŠ็š„้ฃŸ่ฐฑไธŽๅšๆณ•๏ผŒ็ณ–ๆตธ้‡‘ๆก”๐ŸŠๆ€Žไนˆๅšๆ›ดๅฅฝๅƒ
  • 17้‡‘ๆก”๐ŸŠๅ‘ฝ่ฟ็š„้ฃŸ่ฐฑไธŽๅšๆณ•๏ผŒ้‡‘ๆก”๐ŸŠๅ‘ฝ่ฟๆ€Žไนˆๅšๆ›ดๅฅฝๅƒ
  • 18ๆ•™ไฝ ๅ†ฌๆ—ฅๆš–่‚บ้‡‘ๆก”่†๐ŸŠๆ€Žไนˆๅš,ๅ†ฌๆ—ฅๆš–่‚บ้‡‘ๆก”่†๐ŸŠ็š„่ฏฆ็ป†ๅšๆณ•
  • 19้‡‘ๆก”๐ŸŠๆžœ้…ฑ็š„้ฃŸ่ฐฑไธŽๅšๆณ•๏ผŒ้‡‘ๆก”๐ŸŠๆžœ้…ฑๆ€Žไนˆๅšๆ›ดๅฅฝๅƒ
  • 20่œœ้ฅฏ้‡‘ๆก”๐ŸŠ็š„้ฃŸ่ฐฑไธŽๅšๆณ•๏ผŒ่œœ้ฅฏ้‡‘ๆก”๐ŸŠๆ€Žไนˆๅšๆ›ดๅฅฝๅƒ
  • 21ๆ•™ไฝ ้›ถๅคฑ่ดฅ็š„้‡‘ๆก”๐ŸŠ่†ๆ€Žไนˆๅš,้›ถๅคฑ่ดฅ็š„้‡‘ๆก”๐ŸŠ่†็š„่ฏฆ็ป†ๅšๆณ•

    • ็Œœไฝ ๅ–œๆฌข

  • 1่ฐƒๅฎถๅญœ็„ถ็พŠ่‚‰
  • 2ๅนฒ็…ฑ้ธก็ฟ…๏ผˆ็ฉบๆฐ”็‚ธ้”…็‰ˆ๏ผ‰
  • 3้ฆ™็‚’้“ถ้ฑผ
  • 4็บข่ฑ†ๆžธๆž้“ถ่€ณๆฑค
  • 5็”ต้ฅญ็…ฒ่ฅฟ็บขๆŸฟ้ธก่›‹ๆฑค
  • 6ๅˆ้ค๏ผšๆ—ฅๅผ่‚‰้…ฑๅ’–ๅ–ฑ่—œ้บฆ้ฅญ
  • 7็ˆ†ๆต†ๆ‹‰ไธ่–ฏ็ƒ๏ผŒไธ€ๅฃ็ˆ†ๆต†๏ผŒ็ป™ๅฏ’ๅ†ฌๅธฆๆฅๆปกๆปกๆธฉๆš–
  • 8็ญ’้ชจ็™ฝ่ๅœๆฑค
  • 9้ปฏ็„ถ้”€้ญ‚ๆ‹Œ้ข้…ฑ&้…ฑๆ‹Œ้ข
  • 10้ขๅŒ…ๆœบ้ขๅŒ…๏ผˆ่ถ…่ฝฏ็บข่ฑ†ๅๅธ๏ผ‰
  • 11้ป‘็ณ–้ป‘ๅŠ ไป‘้ขๅŒ…
  • 12้ข—็ฒ’ๆ„Ÿ้…ฅๆŽ‰ๆธฃ็š„ไบ‘้กถๅฐ่Šฑๆ›ฒๅฅ‡
  • 13ไธ‡่ƒฝ่‚‰้ฆ…๐Ÿคค๐Ÿคค้ฅบๅญๅŒ…ๅญ้ƒฝๅฏ๐Ÿ‘๐Ÿ‘
  • 14ๅœŸ่ฑ†็ƒง่‚‹ๆŽ’้ชจ
  • 15่ฝฆ่ƒœๅ…ƒ้ธกๆฑค็š„ๆ”น็ผ–็‰ˆ
  • 1612ๆœˆ่Œถ
  • 17็ฎ€ๅ•ๅฅฝๅš็š„21cake้ป‘็™ฝๅทงๅ…‹ๅŠ›ๆ…•ๆ–ฏ๏ผˆๅˆๅนถๆ”น่‰ฏ็‰ˆ๏ผ‰
  • 18็ฒ‰็บขๅฟƒ่›‹็ณ•ๅท
  • 19่œœ่‹ฆ็“œ
  • 20็ด ้ฃŸ ๅ‡่„‚ratatouille ๆ–™็†้ผ ็Ž‹ๆ™ฎ็ฝ—ๆ—บๆ–ฏ็‚–่œ๏ผˆๅ•ไปฝ็ƒญ้‡240kcal๏ผ‰

    • Copyright © 2024 ไฝณ่‚ดๅง All Rights Reserved. ้ป‘ICPๅค‡20202356ๅท-2