ๅฝ“ๅ‰ไฝ็ฝฎ

๏ผš้ฆ–้กต > ็ƒน้ฅชๅŽจๅ…ท > ้ขๅŒ…ๆœบ้ฃŸ่ฐฑ > ๐ŸŠ้‡‘ๆก”่œœ๐ŸŠ็š„้ฃŸ่ฐฑไธŽๅšๆณ•๏ผŒ๐ŸŠ้‡‘ๆก”่œœ๐ŸŠๆ€Žไนˆๅšๆ›ดๅฅฝๅƒ

๐ŸŠ้‡‘ๆก”่œœ๐ŸŠ

ๆŽจ่ไบบ๏ผš ๆฅๆบ: ไฝณ่‚ดๅง ้˜…่ฏป: 3.18W ๆฌก ๅคง ไธญ ๅฐ
๐ŸŠ้‡‘ๆก”่œœ๐ŸŠ็š„ๅšๆณ•ๆญฅ้ชคๅ›พ๏ผŒ๐ŸŠ้‡‘ๆก”่œœ๐ŸŠๆ€Žไนˆๅšๅฅฝๅƒ

็”จๆ–™  

้‡‘ๆก” 500ๅ…‹
ๅคชๅค้ป„็ณ–ๆก ไธ€ๆก๏ผŒ็บฆ75ๅ…‹
่œ‚่œœ 50ๅ…‹
๐Ÿ‹ ๅŠไธช

๐ŸŠ้‡‘ๆก”่œœ๐ŸŠ็š„ๅšๆณ•  

  1. ๐ŸŠๆด—ๅฎŒๆพกๆพก็พŽ็พŽๅ“’

    ๐ŸŠ้‡‘ๆก”่œœ๐ŸŠ็š„ๅšๆณ•ๆญฅ้ชคๅ›พ๏ผŒ๐ŸŠ้‡‘ๆก”่œœ๐ŸŠๆ€Žไนˆๅšๅฅฝๅƒ ็ฌฌ2ๅผ 

  2. ๅŽปๆŽ‰ๅฐๅฐพๅทด

    ๐ŸŠ้‡‘ๆก”่œœ๐ŸŠ็š„ๅšๆณ•ๆญฅ้ชคๅ›พ๏ผŒ๐ŸŠ้‡‘ๆก”่œœ๐ŸŠๆ€Žไนˆๅšๅฅฝๅƒ ็ฌฌ3ๅผ 

  3. ๅคงๅˆ‘ไผบๅ€™......ๆŒ–็ฑฝ.....่…ฐๆ–ฉ

    ๐ŸŠ้‡‘ๆก”่œœ๐ŸŠ็š„ๅšๆณ•ๆญฅ้ชคๅ›พ๏ผŒ๐ŸŠ้‡‘ๆก”่œœ๐ŸŠๆ€Žไนˆๅšๅฅฝๅƒ ็ฌฌ4ๅผ 

  4. ๆ‰“็ขŽ๏ผŒๅŠ ็ƒญ๏ผŒ้ขๅŒ…ๆœบๆžœ้…ฑๅŠŸ่ƒฝๅพˆไธ‡่ƒฝ๏ผŒไธ‹้ข็š„ไบ‹ๆƒ…ไบค็ป™ๅฎƒๅงใ€‚

    ๐ŸŠ้‡‘ๆก”่œœ๐ŸŠ็š„ๅšๆณ•ๆญฅ้ชคๅ›พ๏ผŒ๐ŸŠ้‡‘ๆก”่œœ๐ŸŠๆ€Žไนˆๅšๅฅฝๅƒ ็ฌฌ5ๅผ 

  5. ๆ‰“ๅฎŒๆ”ถๅทฅ

    ๐ŸŠ้‡‘ๆก”่œœ๐ŸŠ็š„ๅšๆณ•ๆญฅ้ชคๅ›พ๏ผŒ๐ŸŠ้‡‘ๆก”่œœ๐ŸŠๆ€Žไนˆๅšๅฅฝๅƒ ็ฌฌ6ๅผ 

  6. ๅˆ†ไบซ็พŽ้ฃŸ๏ผŒๅˆ†ไบซๅฟƒๅพ—๏ผŒๆฌข่ฟŽๅ…ฅ็พคไบคๆต

    ๐ŸŠ้‡‘ๆก”่œœ๐ŸŠ็š„ๅšๆณ•ๆญฅ้ชคๅ›พ๏ผŒ๐ŸŠ้‡‘ๆก”่œœ๐ŸŠๆ€Žไนˆๅšๅฅฝๅƒ ็ฌฌ7ๅผ 
ๆ ‡็ญพ: #ๅฅฝๅƒ #้‡‘ๆก”่œœ #้‡‘ๆก”

ๆœฌๆ–‡้“พๆŽฅ๏ผšhttps://www.jiayaoba.com/pengrenchuju/mianbaojishipu/w4y41w.html

็›ธๅ…ณๆ–‡็ซ 

ๆ ็›ฎๅฏผ่ˆช

็ƒญ็‚น้˜…่ฏป

  • 1๐ŸŠ้‡‘ๆก”็…ฎๆฐด
  • 2็ณ–้‡‘ๆก”๐ŸŠ
  • 3้‡‘ๆก”ๆžœ้…ฑ๐ŸŠ
  • 4ๅ†ฐ็ณ–้‡‘ๆก”๐ŸŠ
  • 5ๅ’ธ้‡‘ๆก”๐ŸŠ
  • 6๐ŸŠ้‡‘ๆก”้…ฑ
  • 7้‡‘ๆก”๐ŸŠๆžœ้…ฑ
  • 8้‡‘ๆก”่†๐ŸŠ
  • 9๐ŸŠ้‡‘ๆก”่†
  • 10้‡‘ๆก”๐ŸŠๅ‘ฝ่ฟ
  • 11้‡‘ๆก”่†๐ŸŠ
  • 12้‡‘ๆก”๐ŸŠ้…ฑ
  • 13๐ŸŠ่œœๆก”็ณ–ๆฐด
  • 14ๅ†ฐ็ณ–้‡‘ๆก”๐ŸŠ
  • 15้‡‘ๆก”้…ฑ๐ŸŠ
  • 16็ณ–ๆตธ้‡‘ๆก”๐ŸŠ
  • 17ๆถฆๅ–‰้‡‘ๆก”่†๐ŸŠ
  • 18๐ŸŠ้‡‘ๆก”่Œถ
  • 19ๅ†ฐ็ณ–้‡‘ๆก”่†๐ŸŠ
  • 20็ณ–ๆธ้‡‘ๆก”๐ŸŠ

    • ๆŽจ่้˜…่ฏป

  • 1็”˜่‰้‡‘ๆก”๐ŸŠ๏ผŒ้‡‘ๆก”่œœ้ฅฏ๏ผŒ็”˜่‰้‡‘ๆก”่œœ๏ผŒๅŒ–็—ฐๆญขๅ’ณ๏ผŒๆถฆๅ–‰ๅฅฝๅƒ๏ฝž๏ฝž ๐Ÿ˜‹ๆญฃ็กฎ็ƒน้ฅชๆ–นๆณ• ๆœ€ๆญฃๅฎ—็š„็”˜่‰้‡‘ๆก”๐ŸŠ๏ผŒ้‡‘ๆก”่œœ้ฅฏ๏ผŒ็”˜่‰้‡‘ๆก”่œœ๏ผŒๅŒ–็—ฐๆญขๅ’ณ๏ผŒๆถฆๅ–‰ๅฅฝๅƒ๏ฝž๏ฝž ๐Ÿ˜‹็š„ๅšๆณ•
  • 2็ฎ€ๅ•ๅˆ่ฅๅ…ป็š„้‡‘ๆก”้…ฑ๐ŸŠ Kiwiๅšๆณ•ๅคงๅ…จ
  • 3็ฎ€ๅ•ๅˆ่ฅๅ…ป็š„้‡‘ๆก”่†ใ€Œ้‡‘ๆก”๐ŸŠๆžœ้…ฑใ€ๅšๆณ•ๅคงๅ…จ
  • 4็ฎ€ๅ•ๅˆ่ฅๅ…ป็š„ๆญขๅ’ณๅŒ–็—ฐ็š„ๅฅฝ็ง˜ๆ–นโ€”่œœๆธ้‡‘ๆก”๐ŸŠๅšๆณ•ๅคงๅ…จ
  • 5ๅฆ‚ไฝ•ๅˆถไฝœ๐ŸŠๆก”้ฅผๆฑคๆ‰ๅฅฝๅƒ ๐ŸŠๆก”้ฅผๆฑคๅšๆณ•ๆญฅ้ชคๅ›พ่งฃ
  • 6็ฎ€ๅ•ๅˆ่ฅๅ…ป็š„ๆ™ถ่Žนๅ‰”้€่œœๆฑ้‡‘ๆก”๐ŸŠๅšๆณ•ๅคงๅ…จ
  • 7็ฎ€ๅ•ๅˆ่ฅๅ…ป็š„ใ€Œๆญขๅ’ณๅŒ–็—ฐใ€้‡‘ๆก”่œœ้…ฑ๐ŸŠๅšๆณ•ๅคงๅ…จ
  • 8ๆก”ๅญ็ณ–ๆฐด๐ŸŠ็š„้ฃŸ่ฐฑไธŽๅšๆณ•๏ผŒๆก”ๅญ็ณ–ๆฐด๐ŸŠๆ€Žไนˆๅšๆ›ดๅฅฝๅƒ
  • 9ๆ•™ไฝ ๅฐ็พŽ.้‡‘ๆก”่œœ้ฅฏ๐ŸŠๆ€Žไนˆๅš,ๅฐ็พŽ.้‡‘ๆก”่œœ้ฅฏ๐ŸŠ็š„่ฏฆ็ป†ๅšๆณ•
  • 10ๆก”ๅญ๐ŸŠๆžœ็›˜็š„้ฃŸ่ฐฑไธŽๅšๆณ•๏ผŒๆก”ๅญ๐ŸŠๆžœ็›˜ๆ€Žไนˆๅšๆ›ดๅฅฝๅƒ
  • 11ๆ•™ไฝ ๅนดๅŽ็š„้‡‘ๆก”่œœ้ฅฏ๐ŸŠๆ€Žไนˆๅš,ๅนดๅŽ็š„้‡‘ๆก”่œœ้ฅฏ๐ŸŠ็š„่ฏฆ็ป†ๅšๆณ•
  • 12ๆก”ๅญ๐ŸŠ็ฝๅคด็š„้ฃŸ่ฐฑไธŽๅšๆณ•๏ผŒๆก”ๅญ๐ŸŠ็ฝๅคดๆ€Žไนˆๅšๆ›ดๅฅฝๅƒ
  • 13็ฎ€ๅ•ๅˆ่ฅๅ…ป็š„้‡‘ๆก”่†๏ผˆ่‡ชๅทฑ็ง็š„้‡‘ๆก”๐ŸŠ๏ผ‰ๅšๆณ•ๅคงๅ…จ
  • 14็ณ–ๆฐดๆก”ๅญ๐ŸŠ็š„้ฃŸ่ฐฑไธŽๅšๆณ•๏ผŒ็ณ–ๆฐดๆก”ๅญ๐ŸŠๆ€Žไนˆๅšๆ›ดๅฅฝๅƒ
  • 15็ฎ€ๅ•ๅˆ่ฅๅ…ป็š„่ถ…็บง็ฎ€ๅ•ใฎ้‡‘ๆก”๐ŸŠ่œœ้ฅฏๅšๆณ•ๅคงๅ…จ
  • 16็พŽๅ–„ๅ“้‡‘ๆก”๐ŸŠ่œœ้ฅฏๆญฃ็กฎ็ƒน้ฅชๆ–นๆณ• ๆœ€ๆญฃๅฎ—็š„็พŽๅ–„ๅ“้‡‘ๆก”๐ŸŠ่œœ้ฅฏ็š„ๅšๆณ•
  • 17็ฎ€ๅ•ๅˆ่ฅๅ…ป็š„๐ŸŠๆฉ˜ๅญ๏ผŸๆก”ๅญ๏ผŸ้†ฌ๐ŸŠๅšๆณ•ๅคงๅ…จ
  • 18็ฎ€ๅ•ๅˆ่ฅๅ…ป็š„ๆถฆ่‚บๆญขๅ’ณ็š„้‡‘ๆก”๐ŸŠ่œœ้ฅฏ๏ผˆ็พŽๅ–„ๅ“๏ผ‰ๅšๆณ•ๅคงๅ…จ
  • 19็ฎ€ๅ•ๅˆ่ฅๅ…ป็š„้‡‘ๆก”๐ŸŠ่œœ้ฅฏ๏ผˆๅฐ็พŽ็‰ˆ๏ผ‰ๅšๆณ•ๅคงๅ…จ
  • 20็ฎ€ๅ•ๅˆ่ฅๅ…ป็š„้‡‘ๆก”๐ŸŠ่œœ้ฅฏ๏ผˆๅฐ็พŽ็‰ˆ๏ผ‰ ๆญขๅ’ณๆถฆ่‚บๅšๆณ•ๅคงๅ…จ
  • 21้‡‘ๆก”่œœๆ€Žไนˆๅšๅฅฝๅƒๅˆ็ฎ€ๅ•

    • ็Œœไฝ ๅ–œๆฌข

  • 1ๅทๅ‘ณ็บข็ƒง่Œ„ๅญ
  • 2ไบ”้ฒœ่ƒก่ๅœ็ด ๅŒ…
  • 3้›ถๅคฑ่ดฅ่พฃ็ƒค้ธก็ฟ…๏ผˆๅ…่ฐƒ้…ฑ๏ผ‰
  • 4ๆ‡’ๆ€ ๅœจๅฎถไธๆƒณๆŽ’้˜Ÿ๏ผŒๅŒๅ‘ณ้›ชๅชšๅจ˜45ๅˆ†้’Ÿๅคฏๅฎžไฝ ็š„็”œ็‚น่ƒƒ๏ผ
  • 5็ƒค็ฎฑ็ƒ˜ๅ’–ๅ•ก่ฑ†
  • 6ๅฎๅฎ่พ…้ฃŸ๏ผˆ้ฆ™่•‰ๅฐ่›‹็ณ•๏ผ‰
  • 7ๅฐ็‚’ๅนฒๆค’็‰›่‚‰
  • 8้ฃŽๅ‘ณ็‹ฌ็‰น็š„ๆฐดๆžœๆฒ™ๆ‹‰
  • 9๐Ÿ”ฅ ็บข็ƒง็Œช่น„โ€ผ๏ธ้›ถ้šพๅบฆ่ถ…็พŽๅ‘ณ
  • 10ๅฉดๅ„ฟ็‰ˆๅŒ่‰ฒ็Ž›ๆ ผๅˆฉ็‰น
  • 11ๆ‚็ฒฎ็ฑณ้ฅผใ€้ซ˜้…ใ€‘
  • 12Smoothie Bowlใ€‚่ค
  • 13ๅŽšๅบ•ๅŸนๆ น้ฆ™่‚ ่พฃๆค’ๆŠซ่จ
  • 14ไธญๅผ็บข้…’็‰›ๅฐพ
  • 15ๆ— ่Šฑๆžœ่ฃ…้ฅฐๅฅถๆฒน่›‹็ณ•
  • 16่ƒถๆฑ็Œช่€ณ
  • 17็ˆ†็‚’็‰›่‚‰ใ€ๅญ”่€ๅธˆๆ•™ๅš่œใ€‘
  • 18ๆณฐๅผๆตท้ฒœ่‰ฒๆ‹‰
  • 19ๅฐ็†Šๆ…•ๆ–ฏ่›‹็ณ•ๅฐ็พŽ็‰ˆ
  • 20้ฆ™่‡้ธก่‚‰่พฃ้…ฑ

    • Copyright © 2024 ไฝณ่‚ดๅง All Rights Reserved. ้ป‘ICPๅค‡20202356ๅท-2