洋葱炒鸡肉（减脂）

用料  

洋葱炒鸡肉（减脂）的做法  

1. 将小青椒、洋葱、番茄、鸡肉切小。锅中加水，倒入青椒、洋葱翻炒。

2. 一两分钟后加入鸡肉翻炒。

3. 加入适量蚝油（或酱油）、芝麻油拌匀即可。

4. 装盘后加上番茄，一道低脂又美味的菜就出炉了。

5. 加上米饭或者糙米饭，我的是三色米煮出来的饭。健康美味的减脂餐就做好了，赶紧尝尝吧！

小贴士

鸡肉提供蛋白质，蔬菜提供纤维素，番茄提供维生素，芝麻油提供油脂，米饭/糙米饭提供碳水化合物，营养素都齐了。好吃又减肥！