果仁牛油果奶昔
本品颜色浅绿,味道香浓微甜,清香醇厚,口感细腻,且营养丰富,一般人均可食用。但牛油果富含植物蛋白和脂肪,不易消化,肠胃功能不佳的人不宜多吃。
用料
牛油果 | 150克 |
核桃 | 20克 |
巴旦木仁 | 20克 |
牛奶 | 250毫升 |
奶油 | 150毫升 |
蜂蜜 | 2汤匙 |
果仁牛油果奶昔的做法
购买如图所示食材。
将牛油果150克去皮去核,取出果肉,切块;准备巴旦木20克、核桃20克。
将牛油果、巴旦木仁、核桃、蜂蜜2汤匙放入破壁机,加入牛奶250毫升、奶油150毫升。合上机盖,选择相应功能键,启动程序。
待制作完成,开盖即可享用。
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小贴士
做好的果仁牛油果奶昔,应尽快饮用,不然易氧化。