生酮杏仁粉窝窝头，搭配奶油水果或是肉末豆角都是极好的

脂肪 10克
净碳水 1.2克
蛋白质 4克
脂肪：净碳水+蛋白质=1.92：1
以上为每一个窝窝头营养成分含量。

口感比较松软湿润，与玉米面窝窝头有些相似，并且有杏仁的香味。作为生酮的主食，可以单独吃，也可以配上奶油和水果，或是肉沫炒豆角，味道都是相当不错的。
蒸的时间极限是10分钟。

用料  

生酮杏仁粉窝窝头，搭配奶油水果或是肉末豆角都是极好的的做法  

1. 所有食材放入小盆中，加入80ml温水，和成光滑的面团。

2. 面团分成5等份，每份37克。

3. 取一个面团，中间用大拇指按出一个凹洞，然后大拇指保持在洞里，其余四指在面团外侧，配合大拇指轻捏，将凹洞扩大，面团也捏光滑。

4. 就像这样。

5. 依次最好其它几个。蒸锅烧水，水开后放入窝窝头胚，中火蒸7-8分钟，最多不超过10分钟。

6. 用铲子把窝窝头盛出来，底部朝外晾凉。

7. 可以这样吃：奶油+水果。

8. 也可以这样吃：配肉沫炒豆角。