秋季养生汤：山药栗子汤

秋季天气干燥，宜多喝汤水，秋季也是进补的适宜季节，山药和栗子都是秋季进补的食疗佳品，山药栗子汤可补脾养胃，补肾益肺

用料  

秋季养生汤：山药栗子汤的做法  

1. 材料（5-6人份量）：
   铁棍山药1根，圆栗子（去壳）380克，胡萝卜1根（约230克），生腰果70克，姬松茸20克，盐

2. 所有材料洗净，姬松茸放水中泡软；胡萝卜切滚刀块；栗子放沸水中煮一下捞起，把皮去掉；用刀背把山药的毛毛刮掉，用牙刷把皮刷干净后切成小块。

3. 所有材料、姬松茸浸泡水、适量清水，放锅内，煮开后转小火煮1小时，加入盐即可。

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小贴士

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