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【凉拌】爽口海带结

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「凉拌」爽口海带结的做法步骤图

海带含碘量丰富，含有大量的甘露醇，可利尿消肿。肠胃虚寒、甲状腺功能亢进者忌食。

用料

海带结（干货）	18个
蒜米	适量
生抽	适量
白糖	少量
白醋	适量

【凉拌】爽口海带结的做法

干海带结用冷水泡开
锅中放水烧开，放入海带结，焯到熟，捞出
加蒜米、醋、生抽、白糖调味，就可以了

标签: #海带 #爽口 #凉拌爽口海带结 #凉拌

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