自制无糖奶昔果

今天这个奶昔果非常简单。
家里也能很简单的制作，而且不加任何糖，绝对健康。
超简单的(oﾟ▽ﾟ)o

用料  

自制无糖奶昔果的做法  

1. 首先来个全食材。

2. 南瓜切小块。

3. 用开水煮熟。

4. 打碎机里加10克黑芝麻，20克核桃，20克山药，200克牛奶，200克清水。

5. 打的碎碎的。

6. 打碎好的奶昔，倒入锅中，看口味加入奶酪，喜欢的多加点，不喜欢就不加。用小火慢慢煮开，煮的时候记得搅拌哦。

7. 奶昔煮好后，把南瓜丁放在里面。

8. 无糖奶昔果，完成。