减脂餐—香菇鸡肉卷

鸡肉鸡肉～～换着花样吃～～

用料  

减脂餐—香菇鸡肉卷的做法  

1. 鸡肉中间切开，用牙签搓搓搓，方便入味

2. 倒入奥尔良腌料腌制15分钟（超市买的腌料）

3. 锡纸，把鸡肉放上去，中间夹两朵香菇，香菇提前洗净去蒂，挤干水份（尽量挤干，不然蒸出来会水水的）

4. 夹起来，然后卷起来，卷紧实一点

5. 卷成糖果🍬

6. 上锅蒸15分钟，切厚片，再搭配点蔬菜，比如西兰花🥦