减脂餐•鸡胸肉娃娃菜卷

碳循环食谱（第一循环第一天：午餐）

用料  

减脂餐•鸡胸肉娃娃菜卷的做法  

1. 准备好所有材料

2. 木耳、香菇泡发，和鸡胸肉一起搅成肉馅拌匀

3. 烧开水放适量盐，娃娃菜烫软

4. 把肉馅放在娃娃菜上，从根部开始卷

5. 菜叶收边

6. 上锅蒸15分钟

7. 调汁：生抽、醋、木糖醇、小米辣、纯净水。煮开后浇在菜卷上。

8. 低脂、健康、美味～