什蔬烤蛋(小美版/美善品 TM5/TM6)
难度:容易
准备时间:10分钟
总时间:1小时
产量:4人份
用料
水 | 1000克 |
绿色花椰菜(切小块) | 60克 |
洋葱(切3厘米块) | 60克 |
蒜 | 15克 |
油 | 20克 |
小番茄(一切二) | 100克 |
新鲜综合菇类(剥小朵) | 150克 |
鸡蛋 | 5个(约250克) |
牛奶 | 35克 |
鲜奶油 | 40克 |
意大利综合香料 | 1茶匙 |
盐 | 1/8茶匙 |
黑胡椒粉 | 1/8茶匙 |
比萨奶酪丝 | 50克 |
什蔬烤蛋(小美版/美善品 TM5/TM6)的做法
將烤箱預熱200°C。
將水放入主鍋,以10 分/100°C/速度小勺加熱。
加入花椰菜,以3 分/100°C/速度 1汆汤,取出並清空主鍋。
將洋蔥和蒜放入主鍋,以5 秒/速度 6切碎,利用刮刀棒將食材刮至主鍋底。
加入油,以3 分/Varoma/速度 1爆香。
加入小蕃茄和綜合香菇,以3 分/120°C/速度 1拌炒,取出備用,清潔主鍋。
將蛋、牛奶、鮮奶油、義大利綜合香料、鹽、黑胡椒粉和比薩奶酪絲放入主鍋,以15 秒/速度 4混合。
將花椰菜、炒好的蔬菜料和蛋液放入烤皿內混合,放入烤箱以200°C烘烤30分鐘,即可取出趁熱享用。