什蔬的正宗食谱

用料手抓饼1张鸡蛋1个混合蔬菜2把马苏里拉芝士1把番茄酱1勺鸡蛋什蔬爆浆手抓饼的做法手抓解冻混合什蔬解冻，切碎将什蔬碎平铺在手抓饼上中间打上一个鸡蛋，并洒上芝士。将手抓饼两头卷起来，放进烤箱，200度，上下火，15分钟配上......

牛油果的营养价值极高，各种保健、美容功效备受消费者亲睐。牛油果富含多种维生素(A、C、E及B族系列维生素等)、多种矿质元素(钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等)、食用植物纤维，丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高......

感恩节这一天，美国家家户户都会做一顿感恩节大餐，大餐中总少不了火鸡、奶油洋葱、土豆泥、水果派等食物。这道稍作改良的什蔬黑椒烤鸡，香脆的鸡肉搭配软糯的土豆等什蔬，也是十分美味！烤鸡烘烤到中后期改用了烤箱的热风功能......

蚝油生菜好吃，但口味、口感和营养略显单调。这道菜对此进行了改进。并且它做起来非常简便，从便利店买现成的混合蔬菜回来，炒炒就好了。用料混合蔬菜2盒（共340克）油适量蒜2瓣蚝油20克生抽10克料酒10克白糖5克淀粉3克蚝油什......

营养丰富，颜值高，早餐首选💟用料三色彩椒(红，黄，绿)各1个胡萝卜洋葱茭白盐玉米淀粉胡椒粉鸡蛋2个彩椒圈什蔬蛋饼的做法洗好彩椒，一种颜色切两个圈。胡萝卜，茭白，洋葱，三色彩椒各切少许小丁。两个鸡蛋，适量淀粉，什蔬丁丁，盐，胡椒粉......

儿时的夜市是关于炒面最初的记忆。长大后总觉得外边的摊子达不到我想要的味道，改良多次终于定版了这个满意的方子。虾仁爽脆，酱味浓郁，炒面一定要突出干香，但凡湿一点点就不好吃了。用料面1板虾仁10个生抽1勺油少许淀粉1......

用料卷心菜叶若干片玉米半根黄瓜半根红皮萝卜一小个红甜椒半个小葱适量盐巴适量菜籽油适量去骨鸡胸肉半斤块奥尔良烤鸡调味粉适量帕玛森干酪（可选）适量适量酱汁配料：小茴香籽一茶匙现磨黑胡椒粉半茶匙芫荽适量（切碎后约半......

收录于《一起来吃早午餐》“好米饭有光辉”章节【一起来吃】是下厨房最新出版的系列图书，由@Pan小月的《一起来吃早午餐》、@晴天小超人的《一起来吃下午茶》、@小小H的《一起来吃轻晚餐》3本组成，吃货小分队的完美周末......

刚刚新鲜收到的澳洲牛肉，选了眼肉芯部分的做牛排，尝试一下新调料新做法。先煎双面至变色，再用烤箱烤7-8分钟，搭配上稍微煎过的水果黄瓜、圣女果就可以开吃了，还不错。用料眼肉芯扒180克水果黄瓜1/3根圣女果4个托斯卡纳牛排......

北京雨后天凉，吃热乎的用料油面筋笋白菜叶山药胡萝卜西兰花盐什蔬面筋煲的做法胡萝卜，山药，笋切滚刀块。西兰花掰小块，白菜叶撕开待用砂锅内加水烧开，先下不容易熟的胡萝卜，山药，笋过一会再下西兰花，白菜叶，油面筋用手捏扁下入......

用料虾仁8只鲜贝12颗香菇6朵玉米、青豆、胡萝卜50克小米+糯米110克燕麦20克盐5克油15克水800克葱1/2根蒜3瓣姜5片鲜贝虾仁什蔬粥的做法小米糯米、鲜贝各浸泡一小时，准备好所有食材。洗净后对虾洒生姜粉用筷子拌匀去腥，......

用料矿泉水浸金枪鱼罐头1罐土豆3个胡萝卜2根黄瓜1根洋葱半颗酸黄瓜2颗甜玉米粒适量豌豆粒适量鸡蛋1枚柠檬半个牛奶半袋橄榄油2汤匙海盐适量白胡椒粉适量混合胡椒碎适量什蔬金枪鱼土豆泥沙拉的做法准备食材:土豆带皮蒸......

某天饭桌都是肉菜，想着吃点蔬菜吧，一看冰箱冷藏室只有一颗莲花白和番茄，本人其实不喜欢吃莲花白，突发奇想做了这道沙拉！想起我的冷冻室里常备虾仁和什蔬粒（豌豆+玉米+胡萝卜粒），太开心了！混合起来做吧！多营养啊！用料虾约10只莲花......

饼底方子灵感来自一月食验室的墨西哥卷饼皮的方子，非常好用。做卷饼做发面饼做比萨饼底都好好吃。这个量可以做3个饼底。健康配方不含高热量食材，喜欢拉丝的芝士就不要看下去了……用料天然酵种1:1水粉65克凉水21克五谷......

这是一道清爽可口的家常小炒一盘菜荤素同步解决食材也较丰富做法更是简单懒人不妨学起来哦PS蔬菜的种类尽可能多一些营养更均衡全面用料猪里脊肉适量西芹适量黑木耳适量胡萝卜适量什蔬里脊小炒的做法将里脊肉（当然也可......

因为嫌弃昨天做的鹰嘴豆豆浆太腥，就开发了这个浓汤消耗掉它😂。口味有点重，我嘴都辣歪了……鹰嘴豆（嘌呤偏高，痛风患者慎食）不宜同食，猪血，猪肝，猪肉，酸奶，芹菜，菠菜，蕨菜用料白花菜若干番茄一个西芹装饰用鹰嘴豆豆浆100毫升左右M......

用料胡萝卜半根尖椒1个豆芽火腿肠片面条蒜什蔬炒面的做法面条煮八九成熟捞出过凉水摊在篦子上控干水分豆芽掐根洗净胡萝卜、尖椒、火腿肠片切丝锅热放一点油，先放胡萝卜丝煸炒再下尖椒丝、豆芽、香肠丝一起炒，加一点盐......

用料米饭培根圆白菜洋葱尖椒鸡蛋大葱培根什蔬蛋炒饭的做法培根切小条，洋葱切丁、圆白菜切丝，尖椒切小丁锅里放油、放入切好的葱花炒香，鸡蛋直接打入锅中，用筷子划散，翻炒出锅备用锅里放少许油，下入洋葱煸炒熟透，下培根一起翻......

会这道菜，就可以开间小馆！从小就喜欢吃汤汤水水的饭，自从开始自己下厨后，当然不能亏待自己拉啦。这是独家秘方，也是小沸的第一个菜谱，期待和我有共同食味的你，留下你的作品和评价哟。我就是好奇这个世界上会有多少人和我有差......

时间：约30-40分钟难度：零厨艺✌️份量：3人份用料虾仁15个大米80g清水800ml植物油适量姜丝3g胡萝卜0.3根鲜香菇2朵西兰花50g芹菜50g料酒10g白胡椒粉2g盐2g香油少许虾仁什蔬米粥的做法准备工作：虾仁解冻洗净，姜切丝、胡萝卜、......

宝宝十一个月，开始练习自己吃饭，第一步用手吃！土豆饼松软可口，配上蔬菜和鲜虾，营养均衡用料土豆1个面粉适量各种蔬菜适量虾仁4个什蔬鲜虾土豆饼的做法土豆去皮上锅蒸。蔬菜我选用的是黄瓜、胡萝卜、洋葱、甜玉米粒，把蔬菜洗......

做面包有些时日了，越发痴迷欧包，在无糖无油的状况下，搅拌，发酵，烘焙……每一个面包的每一个步骤都像面团的一次表演，每一次都小有不同，面团敏感而充满个性，默默记取这些点滴，真正地和面团做朋友。欧包是一位成熟而质朴的朋友，它......

腌制时要把鸡身上的水份擦干，这样皮才会脆。且加入海盐和黑胡椒后，要适当按摩更易入味。土豆和胡萝卜焯水后更易烤熟，且不要切太大块。烘烤中途要适当翻转底部的蔬菜，使烘烤更全面达到软糯的口感，还可视情况加盖锡纸，烤到中......

菲律宾有许多以椰汁为辅料的菜肴，甜咸口味实在是让人喜欢。今天试着做了一道椰汁什蔬，呀成功了！懒人快手菜噢！用料胡萝卜半根西兰花适量秋葵5根LASAPgatamix椰子粉1包是椰汁什蔬呀的做法洗净什蔬备用。这次我选用的蔬菜是......

一兔六吃之色香味鲜，滑润细嫩的什蔬兔丁用料兔脊柳1根什锦蔬粒150克小葱2根菜籽油3茶匙料酒2茶匙淀粉2茶匙盐1/2茶匙鸡精1/3茶匙胡椒粉1/4茶匙什蔬兔丁的做法宰杀好的剥皮鲜兔，里外清洗；按部位进行分解待用。取兔脊柳一......