看了个vlog,人家在吃亲子丼,馋,搞起来
查了几个菜谱
家里各种缺配菜和调料
正宗的是用味淋,没有味淋...味淋可用料酒+糖代替,没有糖...索性自己搞了个酱汁,出来意外好吃
独居家里调料不多的小伙伴建议搞起来~都是家里常备的东西,20分钟以内就能搞定一碗好吃的亲子丼啦啦
用料
鸡小胸 | 2块 |
洋葱 | 半个 |
香菇 | 2朵 |
鸡蛋 | 1个 |
葱花 | 适量 |
海苔碎(可省略) | 适量 |
生抽 | 2勺 |
料酒 | 1勺 |
蚝油 | 1勺 |
极简低脂版亲子丼的做法
鸡胸肉解冻后切小块,加生抽、料酒和水淀粉腌制
锅里少油,油热后加入切丝的洋葱,炒香后放鸡胸肉和香菇翻炒
两勺生抽+一勺料酒+一勺蚝油混合均匀配成灵魂酱汁。锅中倒入灵魂酱汁和清水没过食材,烧开撇去浮沫后,盖盖儿焖煮8min,如果嫌汤汁多可以开大火收一下汁(悄咪咪说一句,这个汤拌饭敲好吃)
转小火,鸡蛋稍微打散倒入锅内,盖盖儿把鸡蛋焖到自己喜欢的程度,我喜欢半熟的嘻嘻
出锅浇到蒸好的米饭上,撒一些葱花和海苔碎就ok啦~有减脂诉求的可以和我一样用杂粮饭或者魔芋饭代替白米饭