健身亲子丼

受日料启发做了这个餐，适合喜欢duang duang duang口感的肌友们。

用料  

健身亲子丼的做法  

1. 材料全家福

2. 米饭浇椰子油，铺上咖喱粉

3. 1-2勺酱油放进锅里，加100-200ml水，姜，适量（3-5g）洋车前子粉，一边搅拌一边加热。

4. 配菜先下锅，鸡肉后下锅。

5. 鸡肉中心温度65℃时即可下鸡蛋。

6. 鸡蛋不用煮太久，起锅浇到米饭上。

7. 根据口味加葱花黑胡椒，开动啦～