鲜掉牙的减脂娃娃菜
一口一口吃出来的胖，也一定可以一口一口吃瘦！作为优质的减脂期蔬菜，千万不要错过娃娃菜！每日准备的量为我和我先生的双人分，solo的小仙女请自动减半呦～
用料
| 娃娃菜 | 2颗 |
| 西兰花 | 1朵 |
| 鲜虾 | 16只 |
| 黄椒 | 1个 |
| 鲜鸡汁 | 太太乐牌 |
| 橄榄油 | 少许 |
| 生抽 | 1小勺 |
鲜掉牙的减脂娃娃菜的做法
备料1.西兰花切块，水中放少许油盐，焯水。2.虾去虾线，去头，剥皮。3.黄椒去蒂去籽，切块。4.娃娃菜去根，剥成片。
锅中少许油，微热加入虾头翻炒1分钟左右，虾头捞出。将西兰花，虾放入锅中翻炒，两分钟后放入黄椒，少许蚝油，盐调味。要是觉得有点干可以加入少许热水。
![鲜掉牙的减脂娃娃菜的做法步骤图 第2张]( "鲜掉牙的减脂娃娃菜的做法步骤图 第2张")
锅中倒入适量热水，不用没过娃娃菜，大概在娃娃菜2/3处，加入鸡汁，少许酱油调色，少许盐。用铲子翻煮，约4分钟左右出锅，很软烂。喜欢脆的，可以缩短时间。
![鲜掉牙的减脂娃娃菜的做法步骤图 第3张]( "鲜掉牙的减脂娃娃菜的做法步骤图 第3张")
小贴士
尽量选择橄榄油，营养价值高，对身体好。而且减脂期油尽量少～
