孕妇版营养油豆腐煮黄豆芽

油豆腐富含优质蛋白，多重氨基酸、不饱和脂肪酸及磷酸酯等！铁和钙的含量也很高！孕妇吃了好处多多！                                                                        黄豆芽孕妇多吃能缓解妊娠高血压、还起到预防的效果！

用料  

孕妇版营养油豆腐煮黄豆芽的做法  

1. 洗干净沥干备用！

2. 切好用料备用！

3. 把油豆腐切开好入味！

4. 把姜蒜爆香加入3勺酱油、一碗水，爆香入味！

5. 砂锅煲加热放入油！把豆芽铺底！

6. 把爆好的豆腐放入豆芽上，铺上芹菜和辣椒，盖上锅盖8分钟即可！

小贴士

适量的配料按自己的鲜甜程度添加哦！孕妇尽量要清淡为主！