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全能低脂黑麦鸡肉卷

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全能低脂黑麦鸡肉卷的做法图解做法步骤

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用料

鸡胸肉	1块
黑麦粉	25克
胡萝卜	1根
豇豆	30克
辣椒	3个
醋	1勺
盐	2克
酱油	1勺

全能低脂黑麦鸡肉卷的做法

先把25克黑麦粉加入清水搅拌平底锅煎成卷，煮好的鸡胸肉加入辣椒、盐、酱油、搅拌均匀，再把食材平铺依次加入卷好就大功告成啦
先把25克黑麦粉加入清水搅拌平底锅煎成卷，煮好的鸡胸肉加入辣椒、盐、酱油、搅拌均匀，再把食材平铺依次加入卷好就大功告成啦

小贴士

黑麦粉一定要搅拌均匀

标签: #低脂 #黑麦 #鸡肉 #全能

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