咖啡或者茶都有咖啡因引起经期不适，热饮最需要排毒暖宫。桂圆干桑葚干大冬天补血补气，又不至于活血太过造成血崩淋漓。冬瓜汤祛湿排毒，平时一般广东家庭用来煲糖水，我用来泡养生茶，切四分之一块味道刚好。加了昆仑雪菊清肝明目，又不怕像胎菊一样寒凉。
用料
经期养生桂圆冬瓜糖桑葚茶的做法
准备材料，冬瓜糖一整块的，我切开四分之一。其实就是冬瓜何蔗糖熬出的红糖，祛湿。桑葚干家人新疆旅行买的，养肾，一股子浆果味。
5颗高原雪菊。纯净水烧开。
所有原料倒进保温杯，加烧开的纯净水。美滋滋
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