桑葚养颜茶 补气色助睡眠
推荐一款桑葚玫瑰花茶,非常适合上班族、学生党、熬夜党、外卖党人群喝!但是桑葚性寒,需要搭配其它材料一起来中和寒性! 脾胃虚寒的朋友,不宜多喝此款茶饮!养生虽重在坚持,但也要对症,只有对症才能调理出理想的最佳效果,快来一起看看这款花茶适不适合你!
桑葚:滋阴补血、缓解视力、提高免疫力
茯苓:利水渗湿、健脾和胃、祛痰
玫瑰花:美容养颜、美白淡斑、疏肝解郁
红枣:补中益气、养血安神
百合: 润肺助眠、润燥清热、止咳
用料
桑葚干 | 6克 |
玫瑰花 | 3克 |
百合 | 5克 |
茯苓 | 3颗 |
红枣 | 5克 |
桑葚养颜茶 补气色助睡眠的做法
先准备好食材,把食材稍微清洗一下。
茯苓、百合先浸泡30分钟,然后加入红枣、桑甚干放入养生壶里花茶模式煮20分钟左右,煮完后再加入玫瑰花泡出香味即可饮。
不方便煮的话用开水冲泡,焖一会可代茶饮!喝起来酸酸甜甜的,我觉得不输奶茶!气色差、睡眠不好的集美值得试一试!
小贴士
玫瑰花不能用沸水煮,会失去香味及营养价值,建议水温到85度左右放入即可!