可可妈辅食---香甜紫薯羹
『香甜紫薯羹』西米妈妈 c h 1 8 7 5 3 0 2
参考月龄:10个月以上宝宝
食材准备:
可可妈健脾养胃八珍粉
可可妈牛油果油
蒸好的紫薯 泡发好的银耳
【写在开播前
今天给可爱的“小吃货”们,准备了一碗小甜汤,香甜绵软的紫薯自带天然的甜味,搭配“平民燕窝”之称的银耳,补充膳食纤维的同时,还能提高宝宝身体的免疫力。
现在正是盛夏酷暑的时节,这道香甜紫薯羹不仅美味,还能帮助宝宝补充身体流失的水分,水水的润润的,能够调节体内的电解质平衡。
清热解渴、润肺去澡,夏天让宝宝喝一碗再合适不过啦~
用料
紫薯 | 45克 |
泡发的银耳 | 150克 |
牛油果油 |
可可妈辅食---香甜紫薯羹的做法
️:泡发好的银耳去蒂,去蒂的银耳切碎。
:紫薯切成小丁,养生壶内依次倒入银耳、紫薯,还可以加入雪梨、大枣哦~
倒入1000毫升清水。
加入可可妈健脾养胃八珍粉
、滴入牛油果油,搅拌均匀,按到银耳汤键,煮一个小时左右。
将煮好的紫薯银耳羹倒入辅食机内,搅打细腻,香甜润口的紫薯羹就做好啦!
不同月龄打碎的程度不同。
小贴士
【添加要领】
● 快速泡发银耳小妙招:把银耳洗净,放入碗里,加入清水,然后盖上盖子,放微波炉用中火档,打上量分钟,银耳很快就泡发好啦~
●紫薯可以换成红薯、南瓜、玉米等,宝妈可以根据宝宝的喜好来替换哦~
●这道紫薯银耳羹不仅适合宝宝喝,宝妈们做好了,记得自己也来上一碗,美容养颜,一人一碗刚刚好~