开始我的减脂餐打卡01

八分吃，两分练，分享每日午餐！吃饭顺序先肉后蔬菜和主食哦！

用料  

开始我的减脂餐打卡01的做法  

1. 虾加料酒黑胡椒腌十分钟左右，豆腐切小块，葱白和绿色部分分开切小段备好，酱油，蚝油，水调成料汁备用。

2. 烧水煮虾，同时起锅一丢丢油，葱白炒香倒入豆腐，翻炒几分钟，倒入调好的料汁。

3. 豆腐煮的期间，虾出锅，摆好虾就可以放葱段翻炒一下，倒入淀粉水炒炒豆腐出锅。主食我搭配的是黑麦片，开水泡泡就行。