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记录我的减脂减重轻卡餐

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记录我的减脂减重轻卡餐的做法步骤图

用料

鸡蛋	1个
水果	若干
蔬菜	若干干
牛肉	若干克
鸡肉	若干克
鱼虾	若干

记录我的减脂减重轻卡餐的做法

牛肉煮好，每天的分装。
鸡肉腌好现煎，不用油。
各种蔬菜。
保证每天一样蛋白质，粗粮碳水，蔬菜水果，牛奶。
希望能瘦下来噢！
加油！

标签: #轻卡餐 #减重 #减脂

本文链接：https://www.jiayaoba.com/caipin/caipu/dg28r6.html

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