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减脂打卡day1早餐

推荐人: 来源: 佳肴吧 阅读: 3.36W 次
减脂打卡day1早餐的做法步骤图

用料  

鸡蛋 1个
生菜 2片
全麦面包 1片
每日坚果 10克
橄榄油 少许
牛奶 100克
自制辣酱 1勺

减脂打卡day1早餐的做法  

  1. 热锅放一点点橄榄油,火开最小,放入全麦面包片加热

  2. 鸡蛋凉水入锅煮7分钟

  3. 牛奶加热