韭香杏鲍菇(知道菌类的脾性吗)
——世界都希望被温柔以待,杏鲍菇也是如此。
昨天没忍住,暗搓搓地吃了个鸡蛋灌饼,加肠加里脊,如果不是后边儿排队人多,怕人笑话我吃太多,我真恨不得把土豆丝也让老板加上。每次都需要靠意念强忍诱惑。
今天锻炼,负罪满满上了体脂秤,意外的是,体脂刷到19.1,历史新低,算是一个意外的小惊喜。教练很淡定,淡定的是他认为我吃个灌饼不至于,但刷破20,他也是有点小意外的,因为20是女性体脂的临界点,非常难突破。
这个点本来不应该吃东西了,但教练豪气地向我宣布,从今往后你可以放开吃了,只要不躺着吃坚持锻炼就没问题。像获得大赦一样🥳,我弱弱问了句,红酒能喝了吗?没问题!生生🈲️了好久。太久没体会那种微醺带来的奇妙感受。有过的你肯定懂。
除了开心还能说什么好呢。
这道菜低脂,富含蛋白,吃完也不会有罪恶感,分享给大家,非常适合大晚上打牙祭。
用料
杏鲍菇 | 200g |
韭菜 | 40g |
虾米 | 10g |
姜 | 1克 |
蒜 | 半个 |
绍酒 | 四匙羹(分两次放) |
盐 | 少量 |
糖 | 宜多 |
味极鲜 | 少量 |
韭香杏鲍菇(知道菌类的脾性吗)的做法