小美版猪肉肉松——超详细步骤,无油无糖版
叮咚买了两份金锣猪后腿肉,240克/份,两份应该是480克吧,可是清洗完只有460克了,而且还是带水称重的。不过肉是非常新鲜的。
之前做过几次,积累了一些经验,今天又做了,拍照分享给大家。自己做很健康,无添加,大家也做起来吧。
用料
焯水部分 | |
猪后腿肉 | 460克 |
水 | 1500克左右 |
煮肉部分 | |
生姜 | 10克 |
葱 | 10克 |
纯净水 | 550克 |
料酒 | 55克 |
翻炒部分 | |
老抽 | 10克 |
生抽 | 15克 |
盐 | 3-4克左右(根据自己口味可以适当调整) |
熟白芝麻 | 5克(可以不用) |
熟黑芝麻 | 5克(可以不用) |
放水龙头下面冲洗一下。里面那块颜色偏红,筋比较多的。外面那块颜色偏浅,没有什么筋。
对切。建议不要切成小块。
将肉放进网锅里,放入主锅,固定好,然后开始放水,只要水没过肉就行,大概需要1500克左右的水。
设置8分钟/50°C/速度5焯水。
焯好的。取出,放在温水里清洗。清空主锅,清洗干净。
清洗干净的肉再放入主锅,放入生姜、葱、550克水、55克料酒,20分钟/V键/反转速度1烹煮。
时间到,非常香。取出肉块,清空主锅。肉块稍作冷却。肉汤也不要浪费,炖排骨汤或者打在肉馅里都是很香的哦。
清洗主锅,锅里的血渣渣在肉块上也有,同样也要把肉块上的血渣渣用温水清洗干净。
清洗干净的肉块。控干水分。
将肉撕成丝状小块。最好再装入保鲜袋里用擀面杖敲松些。今天没有敲,成品里还是有一些小块状的肉没有起绒。
前面说了两块肉颜色不一样的,偏红的肉上筋比较多,必须要去除干净的。肥肉也要去除干净。
加入15克生抽、10克老抽、如图所示的盐。45分钟/V键/速度3。称了一下,熟肉只有250克了。
这是翻炒25分钟的状态。在翻炒5分钟后暂停一下,将卡在下刀组下面、上刀组上的肉用筷子翻出来,锅壁上的肉用刮刀刮下去,黏在锅底的酱油通过筷子快速地来回摩擦锅底使酱油脱离锅底,上下翻拌均匀。之后每隔七八分钟暂停一次,进行之前同样的操作。(后面酱油就不黏在锅底了)
这是翻炒45分钟的状态。稍许细一点,更干了。
加入5克熟白芝麻、5克熟黑芝麻,10秒/速度3翻拌均匀。
装盘冷却。
锅底还是蛮干净的,不沾哦。
搭配吐司,来一杯酸奶,不要太好吃😋😃😃
小贴士
一、说明一下为什么用速度3进行拌炒?
1.在拌炒过程中下刀组下面一直都会有肉块、肉末,这无疑增加了运转过程中的阻力,速度2拌炒时运转不平稳,声音异常,这样是很伤刀头的。改为速度3之后,运转平稳,没有异常声音。
2.速度4今天也试了一下,缺点是在运转过程中肉末会从量杯口中飞溅出来。
所以选择速度3进行拌炒。
二、此次的盐量稍微多了点,有一点点咸。根据自己口味适当调整哈。