酵妈妈酵素桶自制新鲜酵素

用料  

酵妈妈酵素桶自制新鲜酵素的做法  

1. 先称好水果

2. 洗水果，去皮

3. 切薄薄的片

4. 第一步，水果2.5斤，洗干净切片，
   第二步750克白砂糖融化开放入酵妈妈酵素桶
   第三步酵素桶放入6升的净化水
   第四步，把切好的水果放入酵素桶发酵，
   第五步 发酵4-7天即可出桶，可以喝上新鲜的酵素啦

小贴士

⊙火龙果酵素功效
★防止血管硬化
火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风；它还能对抗自由基，有效抗衰老；还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。
★排毒护胃
火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。
★美白减肥
火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。
★预防贫血
火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。