减脂期的救命鸡胸肉干‼

早餐吃面包
中午吃肉肉
晚上吃蔬果
有了干果机后午餐从此不缺肉啦！！

用料  

减脂期的救命鸡胸肉干‼的做法  

1. 鸡胸肉二块平均成四片，用柠檬胡椒盐调味（可根据自己口味调整）放冰箱腌一晚

2. 切成均匀厚条，码入干果托里

3. 温度设置60度

4. 时间设置7个钟，按开始键

5. 这个时间温度设置做出的肉肉没那么干

6. 肉感会比猪肉干要好点

7. 装入保鲜袋里

8. 分装小袋带回公司，运动完后就可以享用了，因为不是太干身要在2-3天食用完哦，如果喜欢保存时间长点的，温度时间稍调高、长一点。