健脾补气茶
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儿子现在七年级,运动量大,每天坐在饭桌前就看到他在用力的深吸气。知道他是气不足的表现,但又没什么好方子,找了很久。
终于被我遇见了,罗大伦老师有个大气下陷的描述,觉得和儿子的情况一样,果断记录下来。
当然夏天也是调理气虚、脾虚人群的好时机,补气健脾。
夏天是生长的季节,这个时候我们人体的新陈代谢是很旺盛的,也正是因为如此,身体能量的消耗量是比较大的,需要好好进行补养。
用料
黄芪 | 3克 |
枸杞子 | 3克 |
山楂 | 3克 |
石斛 | 3克 |
菊花 | 3克 |
健脾补气茶的做法
把所有材料都放养生壶内,过一下水。放适量水煮开,我这里用的是煮花茶的功能去煮。当茶喝。
这是煮好的花茶,可以一家人都喝。
小贴士
这个茶不苦,很好喝。