自创汉堡

健身和饮食是一条平行线，没有捷径也不能偷懒，虽说健身自始至终没有摆脱小白，但对饮食比较严谨，尽量不点外卖自己动手

用料  

自创汉堡的做法  

1. 1-5步准备食材，虾采用越南黑虎虾，口感Q弹，虾大小不抽，一个汉堡两只虾

2. 酸黄瓜切片

3. 荷包蛋

4. 照烧鸡腿，做法有单独食谱

5. 平底锅煎培根，不放油把培根油都煎出来呦，更有利于健康

6. 自己吃尽量不选再制奶酪，价格偏贵但不是再制，同时还能补充蛋白质，奶酪撕成丝方便加热；

7. 照烧鸡腿

8. 煎好培根

9. 汉堡胚直接买现成的，前期准备工作做好，直接汉堡胚加料

10. 照烧鸡腿堡，料很足实吧

11. 虾仁堡
    

12. 真材实料，好吃过所有汉堡店