减脂友好零失败手撕鸡胸肉！懒人解馋方便

鸡胸肉一般吃法很少人能接受。这个吃法简单方便也适合夏天

用料  

减脂友好零失败手撕鸡胸肉！懒人解馋方便的做法  

1. 刀背击打，冷水下锅加入姜片料酒去腥

2. 蒜头➕小米辣➕姜

3. 葱花➕香菜

4. 芝麻粒适量糖适量蚝油1勺生抽2勺香油1勺再把前面两步切好的材料放入碗中放微波炉热两到三分钟

5. 鸡胸肉煮熟后捞出过冷水手撕成条

6. 将酱油倒上面搅拌一下即可

小贴士

想要低脂把酱料放入微波炉加热两三分钟。想要香一点就热油泼酱料