低脂减肥餐:手撕鸡胸肉

今天做了一个鸡胸肉，低脂减肥餐，但是对于减肥者来说却是很好补充肉类的食物，能吃到肉还不长胖

用料  

低脂减肥餐:手撕鸡胸肉的做法  

1. 两块鸡胸肉凉水下锅煮15分钟，捞出鸡胸肉，等肉放凉在撕，这样更好撕一些

2. 按照纹路，撕成条，看着撕成条的鸡胸肉感觉更像是豆制品

3. 葱姜蒜白芝麻蚝油盐

4. 搅拌均匀

5. 肉和调好的酱汁，均匀搅拌就可以了！

小贴士

减肥者快入，鸡胸肉没有任何脂肪。只不过我做这个里面加的有香油，香油还是有一些油的含量，也可以不放香油根据个人的口味调酱就可以