无糖油无面粉‼️花生酱巧克力麦芬‼️仅61卡

👩‍🍳我说巧克力是甜品天花板没人反对吧‼️无糖油无面粉的【花生酱可可麦芬】一定要试，简直是低卡版星爸爸蘑菇头麦芬‼️
💕61卡/个｜快手0难度｜烤箱/微波炉都ok
🌈食材搅搅就行‼️减脂、生酮、健身、懒人、巧克力控、花生酱控、麦芬脑袋闭眼入‼️

用料  

无糖油无面粉‼️花生酱巧克力麦芬‼️仅61卡的做法  

1. 🍃食材（367卡/份 - 6个）：
   燕麦粉60g（全麦粉、椰子粉都🉑️）
   生可可粉10g｜泡打粉5g
   脱脂牛奶120ml
   香蕉50g（🉑️换成酸奶）
   花生酱适量
   🌈代糖按自己口味放，香蕉换成酸奶，麦芬能做8-10个，酸奶版麦芬会更软些

2. 🌈热吃超级松软，会流心；冷藏后多些韧劲，建议吃时微波炉加热20s即可（微波炉版会不如烤箱版蓬的那么高，但也很软哦）

3. 花生酱是湿润的状态，若是将流动的花生酱放在冰箱里冻一会，再放进来烤，流心会更好

4. 可可爱爱马芬

小贴士

食材简单，美味不简单‼️
做早餐、下午茶、练后加餐都超赞‼️低卡防暴食‼️配咖啡超绝‼️一点不输星爸爸‼️
㊗️仙女们越吃越瘦‼️