减肥餐记录day11

香蕉舒芙蕾，超好吃。

用料  

减肥餐记录day11的做法  

1. 准备材料，牛奶是我自己喝的，哈哈哈哈哈哈。
   打个鸡蛋，蛋清蛋黄分离，蛋清备用。
   香蕉捣成泥。

2. 香蕉泥中加入炼乳面粉蛋黄，搅拌均匀。
   蛋白用打蛋机打发，加入面糊中，小心搅拌，避免消泡。

3. 小火煎熟

4. 我这煎久了一点

5. 成品出锅，超级好吃还不胖。