减脂健康餐
最近体重增长有点快😹又不想节食,所以做点看起来一点都不长肉的健康餐吃吃,虾仁豆腐蒸蛋真的超好吃,营养也丰富,主要是没有任何油脂!配上小米粥,夏天吃不下的也会有食欲的!我觉得减肥也要健康减,反正我是做不到节食哈哈哈,由于一个人做饭,不方便,所以没有步骤图哦
用料
小白菜 | 若干 |
鸡蛋 | 3个 |
虾 | 8只 |
玉米 | 1根 |
香菇 | 3朵 |
秋葵 | 6根 |
小米 | 200克 |
豆腐 | 半块 |
减脂健康餐的做法
虾仁去壳去虾线,豆腐切片铺在碗底,放入切好的秋葵,鸡蛋搅散加上四勺水和一点盐巴,倒入碗中,放上虾仁和蘑菇,放入蒸锅蒸熟即可,大概20至30分钟吧
锅中烧水放入一点盐巴,油,滚开以后放入洗净的小白菜,焯熟,放入盘中淋上少许酱油即可
小米煮粥,玉米上锅蒸熟,可以和蒸蛋一起上锅蒸比较快
小贴士
虾最好用黑胡椒抓一下腌几分钟