五天健康餐(减脂餐，低脂餐，营养餐)

用料  

五天健康餐(减脂餐，低脂餐，营养餐)的做法  

1. 左边自制全麦汉堡，生菜，肉饼，洋葱，圣女果，鸡蛋。右边汉堡，生菜，肉饼，鸡蛋，芝士片。

2. 放点油炒姜葱蒜，倒虾进去炒会，放点水，倒入豆腐和西兰花，煮熟，放点盐。

3. 鸡蛋，黄瓜，胡萝卜，玉米，毛豆，全麦汉堡里面是生菜和肉饼

4. 意大利面，虾，西兰花，玉米，鸡蛋，胡萝卜

5. 左边，鸡蛋打散，加点水，放点盐，加入焯过水的西兰花和虾，蒸熟，再倒点点酱油。