山药鳕鱼饼宝宝辅食食谱

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12个月以上，鳕鱼肉质细腻鲜嫩，易消化和吸收，符合宝宝消化道尚未发育健全的特点，鱼刺也很少，制作起来一点也不麻烦，不太会处理鱼类的妈妈，根本不用有多余的担心，轻松上手。宝宝接受度也非常的高。
今天的鳕鱼饼，我用的是银鳕鱼。再加入补脾益胃的山药和含有大量维生素的胡萝卜，营养均衡，做好的小饼吃起来软软的，有一点咀嚼能力的宝宝，就完全可以吃了。
亲爱哒我是君君，一位营养师和育婴师妈妈，喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！

用料

山药	85
鳕鱼	45g
胡萝卜	15g
普通面粉	7g
蛋黄	1个

山药鳕鱼饼宝宝辅食食谱的做法

参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝
食材准备：山药85克、鳕鱼45克、胡萝卜15克、普通面粉7克、蛋黄1个
烹饪时间：25分钟
难度分析：初级
将鳕鱼洗净去皮，去刺，剁成泥。直接用料理机打成泥也可以，省时省力。
制作的时候还是需要小心一些，耐心挑干净鱼刺，以防一些隐藏的小刺。
柠檬切片，覆盖在鳕鱼泥表面上腌制15分钟，去除腥味儿。
如果没有柠檬片也可以用生姜腌制去腥，也是很好的选择的。
山药洗净去皮，切成小块。
处理山药的时候要戴上一次性手套，或者直接套上一个保险袋子，以防山药过敏，超级痒的。
胡萝卜洗净去皮，切小丁。
食材的大小和形状要根据宝宝的月龄灵活调整哈，小一点的宝宝要剁的细碎一点儿。
山药和胡萝卜丁装进盘子中，放入锅内，大火蒸15分钟至熟透。
蒸好的山药从锅中拿出来，稍稍冷却一会儿，倒入大碗中，捣成细腻的山药泥。
在山药泥中放入蒸熟的胡萝卜丁，鳕鱼泥，继续加入一颗蛋黄。
1岁以上的宝宝可以加入整个鸡蛋，记得要同时增加面粉的用量，来调节面糊的稀稠度。
加入面粉和少许盐。
鳕鱼本身有鲜咸的味道，小宝宝的话不放盐味道也是不错的，一岁以上的宝宝可以加少许的盐调味哦！
用筷子搅拌均匀。
如果你调出来的面糊特别稀，需要再加入面粉，搅拌均匀，最后面糊的状态应该是黏稠的，而不是流水状的。
平底不粘锅烧热后，刷薄薄一层油，转小火，取一块山药鳕鱼泥放入锅中。
在煎制类似的小饼的时候，一定要全程开小火，火太大很容易放入锅中，你还没来得及反应，就糊了。
用小勺慢慢整理成饼状。
煎至两面金黄，熟透盛出。
香喷喷的开吃吧，完成出锅。
你还想学什么食谱或者关于食材选购的一些小技巧
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也许下一期就你想要的就来啦 !

小贴士

关于如何区分真假鳕鱼，可以关注Vxin公众号；宝宝辅食达人，在历史记录里找到这篇文章，开头就是哦~
接下来重温一下重点：1.制作的时候还是需要小心一些，耐心挑干净鱼刺，以防一些隐藏的小刺。
2.如果没有柠檬片也可以用生姜腌制去腥，也是很好的选择的。
3.1岁以上的宝宝可以加入整个鸡蛋，记得要同时增加面粉的用量，来调节面糊的稀稠度。
4.鳕鱼本身有鲜咸的味道，小宝宝的话不放盐味道也是不错的，一岁以上的宝宝可以加少许的盐调味哦！
5.如果你调出来的面糊特别稀，需要再加入面粉，搅拌均匀，最后面糊的状态应该是黏稠的，而不是流水状的。
辅食制作和喂养问题都可以私我哦：shipu878