低脂饱腹金枪鱼沙拉—留学生第39道菜系

用料  

低脂饱腹金枪鱼沙拉—留学生第39道菜系的做法  

1. 胡萝卜切块、小苹果切块

2. 金枪鱼罐头半罐

3. 煮木薯块约10分钟，能轻松扎透即可出锅。切成小块（和地瓜、苹果一样大小）备用

4. 煮藜麦，10-15分钟。尝一下口感软了就熟了。出锅后和一个小苹果块拌在一起。

5. 锅中放橄榄油，翻炒木薯块、地瓜块2分钟。加黑胡椒继续翻炒1分钟

6. 加两勺黑醋，继续翻炒2分钟。出锅前加盐，炒均匀即可出锅。

7. 加入半罐（约60g）金枪鱼罐头搅拌均匀。出锅！So nice！

小贴士

低脂饱腹，口感很好。别拿炸鸡蛋糕螺狮粉和他比，这是健康低脂餐。🤣