不用沙拉酱低卡蟹棒土豆泥沙拉

一个失业的设计师，佩服全职妈妈👩的土豆系列2！

用料  

不用沙拉酱低卡蟹棒土豆泥沙拉的做法  

1. 土豆先生1个，去皮洗净

2. 土豆先生分尸

3. 平铺上锅蒸烂，烂土豆先生

4. 为土豆先生，生活加点盐调味

5. 变变变，变成带减味的土豆泥球

6. 黄瓜小姐，刨片条，加点盐擦一下身子。5分钟后洗掉备用

7. 剩下黄瓜小姐、蟹棒、🥚煮熟，蛋白蛋白分开，全部弄成小丁

8. 小许橄榄油开锅，翻炒下青瓜丁和蟹棒丁，炒出香味，刚熟出锅备用

9. 土豆球加牛奶拌匀

10. 加入备用材料

11. 加入鸡蛋

12. 加少许胡椒粉

13. 拌匀觉得水份不够，可以再加牛奶，调致适合的状态

14. 摆盘，上桌！

小贴士

蒸土豆时，要蒸很烂蒸透，倒泥才方便，。                  沙拉🥗味比较清淡，调味料要适当，小加一点试一下。
简单快手菜，低卡健康！