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鸡胸肉蔬菜沙拉~~自制油醋汁,减脂利器

推荐人: 来源: 佳肴吧 阅读: 7.27K 次
鸡胸肉蔬菜沙拉~~自制油醋汁,减脂利器的做法步骤图

最近都吃减脂餐,蔬菜最简易的做法就是沙拉,可惜不能吃沙拉酱,自制油醋汁,味道很赞!

用料  

鸡胸肉 1小块
胡萝卜 15片
黄瓜 1小根根
西生菜 20片
玉米粒 适量
油醋汁用料
玉米油 1汤勺
生抽 1.5汤勺
香醋 1汤勺
苹果醋 2勺
蜂蜜 1.5汤勺
黑胡椒粉 1勺
1点点

鸡胸肉蔬菜沙拉~~自制油醋汁,减脂利器的做法  

  1. 鸡胸肉洗净控水,切成小块,用料一勺,耗油一勺,黑胡椒粉,抓匀

    鸡胸肉蔬菜沙拉~~自制油醋汁,减脂利器的做法步骤图 第2张
  2. 腌制30分钟。炒熟备用。

    鸡胸肉蔬菜沙拉~~自制油醋汁,减脂利器的做法步骤图 第3张
  3. 准备配菜,黄瓜胡萝卜切片,生菜撕成小块,玉米粒,水煮蛋等其他按自己口味随意来放,炒好的鸡胸肉晾凉后加入。

    鸡胸肉蔬菜沙拉~~自制油醋汁,减脂利器的做法步骤图 第4张
  4. 把油醋汁的所有调料装在一个带盖子的小瓶子或者可以密闭小罐子里,使劲晃动大概1分钟,让所有调料充分融合。

    鸡胸肉蔬菜沙拉~~自制油醋汁,减脂利器的做法步骤图 第5张
  5. 以后放入蔬菜碗中拌匀就可以享用啦!

    鸡胸肉蔬菜沙拉~~自制油醋汁,减脂利器的做法步骤图 第6张

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