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减脂鸡胸蔬菜沙拉！

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减脂鸡胸蔬菜沙拉！的做法步骤图

用料

鸡胸肉	1块
鸡蛋	1只
生菜	4片
紫甘蓝	1刀
洋葱	1刀
木耳	几朵
红椒	1刀
西红柿	3片
黑胡椒
料酒
盐
香草沙拉
藤椒油
白芝麻

减脂鸡胸蔬菜沙拉！的做法

鸡胸肉切大片加黑胡椒料酒一点盐扮均匀腌15分钟
紫薯上锅蒸15分钟后锅上加鸡胸肉、鸡蛋一起再蒸10分钟拿出来放凉
木耳冷水泡发后过热水焯一下
其他食材洗净切好
蒜切泥食材装盘加盐黑胡椒麻油两滴撒芝麻香草低卡沙拉酱开吃

标签: #沙拉 #蔬菜 #鸡胸 #减脂鸡胸蔬菜沙拉 #减脂

本文链接：https://www.jiayaoba.com/tesexiaochi/shala/6ge94v.html

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