低卡零食❗️红薯🍠燕麦能量棒｜超级简单🙀
嘴馋想吃又怕长肉肉的小仙女🧚♀️们，推荐试试这款无油无糖的红薯燕麦能量棒，低脂低卡又饱腹，简单好吃不怕胖😜搅一搅，拌一拌，烤一烤就ok了😸
用料
| 红薯 | 250g |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 牛奶 | 30克 |
| 即食燕麦 | 180克 |
低卡零食❗️红薯🍠燕麦能量棒｜超级简单🙀的做法
红薯🍠洗净去皮，切成薄片入锅蒸熟。
![低卡零食❗️红薯🍠燕麦能量棒｜超级简单🙀的做法步骤图 第2张]( "低卡零食❗️红薯🍠燕麦能量棒｜超级简单🙀的做法步骤图 第2张")
蒸熟的红薯压成泥，加入鸡蛋和牛奶🥛混合均匀。
![低卡零食❗️红薯🍠燕麦能量棒｜超级简单🙀的做法步骤图 第3张]( "低卡零食❗️红薯🍠燕麦能量棒｜超级简单🙀的做法步骤图 第3张")
加入麦片搅拌均匀（麦片留出来一点，一会撒到上面用）。
![低卡零食❗️红薯🍠燕麦能量棒｜超级简单🙀的做法步骤图 第4张]( "低卡零食❗️红薯🍠燕麦能量棒｜超级简单🙀的做法步骤图 第4张")
将红薯燕麦糊放到模具中铺平。
![低卡零食❗️红薯🍠燕麦能量棒｜超级简单🙀的做法步骤图 第5张]( "低卡零食❗️红薯🍠燕麦能量棒｜超级简单🙀的做法步骤图 第5张")
最后上面再撒上一层燕麦并压实。
烤箱提前预热180度，烤25分钟。![低卡零食❗️红薯🍠燕麦能量棒｜超级简单🙀的做法步骤图 第6张]( "低卡零食❗️红薯🍠燕麦能量棒｜超级简单🙀的做法步骤图 第6张")
出炉后晾凉切块即可😊
![低卡零食❗️红薯🍠燕麦能量棒｜超级简单🙀的做法步骤图 第7张]( "低卡零食❗️红薯🍠燕麦能量棒｜超级简单🙀的做法步骤图 第7张")
小贴士
👉🏻小伙伴们要根据自家烤箱脾气去调节温度和时间哦。
👉🏻我用的模具是方形8寸蛋糕模。
👉🏻这个能量棒是软硬适中的，还带有一点嚼劲。
