减肥也要好好吃饭!每天为早餐准备的食材,我的原则是:充足的碳水、优质的蛋白质、适量的脂肪、满满的蔬菜和水果
用料
微波炉贝贝南瓜焗蛋的做法
贝贝南瓜里敲个鸡蛋,为了防止鸡蛋炸裂,用微波炉一分钟一分钟的加热。
最后撒点黑胡椒粉,完美。
我这个用了六分钟...南瓜被我烤的有点干了!吃完,还能剩下南瓜壳
小贴士
有微波炉,做这个真的是简单的不能再简单了...如果没有微波炉,那就用锅蒸吧!
本文链接:https://www.jiayaoba.com/pengrenchuju/weibolushipu/x6l5p.html