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烤红薯(有个小妙招告诉您)

推荐人: 来源: 佳肴吧 阅读: 1.72W 次
烤红薯(有个小妙招告诉您)的做法步骤图

我真想学习更好的为家人做些什么,哈哈😄,看看吧!我今天第一天使用微波炉做的烤红薯,宝贝们非常喜欢吃!
👍带着主耶稣的爱走进厨房,
👍把主耶稣的爱分享!

欢迎您来品尝哦😊
👍你们要尝尝主恩的滋味,便知道他是美善;投靠他的人有福了! (诗篇 34:8 和合本)

😀【多吃红薯五大理由】
 1.和血补中,营养丰富;
 2.宽肠通气,促进排便;
 3.益气生津,增强免疫;
 4.含抗癌物质,能防癌抗癌;
 5.抵抗衰老,防止动脉硬化。红薯含有大量黏蛋白,使人体免疫力增强;还具有消除活性氧的作用,避免了活性氧诱发癌症。.. 又因红薯中含钙、镁较多,所以能防治骨质疏松症。
😀最有营养价值的部分是在帖近红薯皮的地方。

用料  

红薯: 2-3个
微波炉 1台
盐水

烤红薯(有个小妙招告诉您)的做法  

  1. 把红薯洗净

    烤红薯(有个小妙招告诉您)的做法步骤图 第2张
  2. 把红薯放进盐水中浸泡1-2小时(也可以浸泡半天时间)😊这是让您烘烤出来的红薯松软秘诀哦😊

    烤红薯(有个小妙招告诉您)的做法步骤图 第3张
  3. 准备几张这样的抽纸

    烤红薯(有个小妙招告诉您)的做法步骤图 第4张
  4. 将抽纸入水一下

    烤红薯(有个小妙招告诉您)的做法步骤图 第5张
  5. 把洗净浸泡在盐水中的红薯用湿过水的抽纸包好

    烤红薯(有个小妙招告诉您)的做法步骤图 第6张
  6. 放在微波炉里

    烤红薯(有个小妙招告诉您)的做法步骤图 第7张
  7. 大火

    烤红薯(有个小妙招告诉您)的做法步骤图 第8张
  8. 第一次烤5分钟,翻一下,再来一次5分钟,用手在红薯最胖处捏捏看,感觉松软就可以了😊。(如果还硬,就再来3分钟吧!)

    烤红薯(有个小妙招告诉您)的做法步骤图 第9张
  9. 就这样的,看看抽纸上的水也干了。

    烤红薯(有个小妙招告诉您)的做法步骤图 第10张
  10. 👍哈哈😄很好吃的!第一次就成功了!

    烤红薯(有个小妙招告诉您)的做法步骤图 第11张

小贴士

在选择红薯时,长园型的、中等个头的比较好些。

【多吃红薯五大理由】
 1.和血补中,营养丰富;
 2.宽肠通气,促进排便;
 3.益气生津,增强免疫;
 4.含抗癌物质,能防癌抗癌;
 5.抵抗衰老,防止动脉硬化。红薯含有大量黏蛋白,使人体免疫力增强;还具有消除活性氧的作用,避免了活性氧诱发癌症。.. 又因红薯中含钙、镁较多,所以能防治骨质疏松症。

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